Почему самоценность – сердцевина моей работы психологом?

🌿 Почему самоценность – сердцевина моей работы психологом?

Мне не близко понятие «самооценка», а особенно идея «работать над ней».

Что для меня здесь не так?

Самооценка – это всегда сравнение. С кем-то или с чем-то. Со вчерашней версией себя, с образом «идеального человека» в голове, с ожиданиями родителей, начальника, общества. И каждый раз эталон будет ускользать, меняться, требовать всё большего.

Отсюда и качели: то «молодец», то «недостаточно», то «надо ещё постараться». И как бы мы ни пытались договориться с этой капризной дамой, мы всё равно остаёмся у неё в заложниках.

✨ Совсем другое дело – самоценность.

Она не зависит от сравнений. Она рождается вместе с нами: с первым вдохом, с биением сердца. Пока мы живы, она есть.

Её нельзя потерять или иметь недостаточно иметь.

Самоценность – это фундамент, на котором строится внутреннее равновесие, способность любить себя, заботиться о своих потребностях и выстраивать здоровые отношения.

Но на протяжении жизни она часто оказывается прикрыта слоями: – чужих ожиданий и требований; – критики и сравнений; – убеждений «ты недостаточно хорош»; – опыта, когда любовь и внимание приходили только «за достижения».

И тогда нам кажется, что самоценность куда-то исчезла. Человек начинает искать подтверждения своей значимости во внешнем: в отношениях, в успехах, в одобрении других. И любое колебание снаружи оборачивается внутренним кризисом.

🕊 Работа с психологом в этом контексте — это не «нарастить» то, чего якобы нет, а снять слои, которые мешают почувствовать то, что уже внутри. И шаг за шагом возвращать себе право быть собой, без условий и сравнений.

Как жемчужина в раковине, самоценность всегда есть. Иногда просто нужно время и бережный процесс, чтобы снова её увидеть и позволить себе сиять.

🌸 И именно в этом я вижу смысл своей работы. Помогать людям находить внутреннюю опору, слышать себя и возвращать ощущение: «Я ценен просто потому, что я есть».

❓Как для вас звучит разница между самооценкой и самоценностью? Бывало ли, что вы чувствовали одно, принимая его за другое?

–––––––––––––––––––––––

Автор: Лидия Ладова
Специалист (психолог)

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru