⚡ Ранний завтрак — ключ к долголетию?
В Гарварде подвели итоги масштабного исследования Mass General Brigham study, результаты которого опубликовали в журнале Communications Medicine. Выяснилось, что время завтрака может влиять на продолжительность жизни.
Ученые более 20 лет наблюдали почти 3000 человек в возрасте от 42 до 94 лет и заметили: чем позже человек завтракает, тем выше риск проблем со здоровьем — от усталости, заболевания полости рта и депрессии до даже более ранней смерти у пожилых людей.
Причины просты: поздний завтрак часто связан с нарушением сна, сложностями в готовке и общим снижением активности.
Ученые отметили, что регулярный утренний приём пищи может стать простым способом поддержать здоровье и настроение в старости.
Бежим завтракать ☕️🥨
Подписаться на ВКП | Кстати, Прима уже и в МАХ
