Об этом RuNews24.ru рассказала эксперт по биохакингу Мария Молоствова.
«Магний представлен в каждой клетке нашего тела. Он участвует в более чем 600 ферментативных реакциях, необходимых для поддержания нормального функционирования организма. Около 60% магния содержится в костях, а остальная часть распределяется в мышцах и жидкостях организма», — уточнила она.
По ее словам, о нехватке магния могут говорить сильная тяга к сладкому, развитие неврологических проблем, включая кортикальную депрессию и гиперагрегацию тромбоцитов, головные боли, мышечные расстройства — подергивания, тремор, спазмы, судороги и припадки. Кроме того, дефицит магния связан с инсулинорезистентностью и повышенным риском развития сахарного диабета второго типа, заключила Молоствова.