Как выйти из прокрастинации и наконец начать делать
Прокрастинация — это не лень. Чаще всего мы откладываем, когда задача кажется слишком большой или сложной. Хорошая новость: начать можно маленькими шагами.
➡️ Вот что помогает:
- Разбейте задачу.
Не «сделать проект», а просто «открыть документ и написать первый абзац». Когда шаг конкретный и маленький — становится проще начать.
- Правило пяти минут.
Договоритесь с собой: «я поработаю только 5 минут». Обычно после старта уже не хочется останавливаться.
- Подключайте помощников.
Зачем тащить всё на себе, если можно облегчить процесс? GPT для идей и текстов, Canva для красивых картинок, Midjourney для визуалов, сервисы отложенного постинга для автоматизации — и гора дел становится меньше.
- Начинайте с простого.
Не ждите, что получится идеально. Сделайте черновик — потом всегда можно отредактировать.
- Уберите лишние барьеры.
Приготовьте рабочее место, закройте лишние вкладки, поставьте стакан воды. Чем меньше помех на старте — тем быстрее дело двигается.
➡️ И главный секрет: мотивация появляется после действия. Сначала маленький шаг — а дальше втянетесь.
—————
- Напоминаю, что психологический марафон по проявленности доступен в записи — можно пройти в удобном для себя темпе.
- А для тех, кто готов к более глубокой и регулярной работе — с 9 октября стартует группа «Проявись → Создавай → Процветай!». Это 2 месяца системной проработки проявленности, личного бренда и внутренних барьеров.
