Для перекуса вместо бутербродов лучше выбрать порцию ягод, пару вареных яиц с овощами. Об этом рассказал врач-диетолог, эндокринолог Антон Поляков.
«Хорошим перекусом будут порция ягод или фруктов, например, сливы сейчас сезонные. Это и для пищеварения будет полезно. Можно сварить пару яиц, взять половинку огурчика и помидора - и вот уже полноценный перекус, если нужно на быструю руку что-то за несколько минут приготовить», – сказал Поляков.
При этом бутерброды с колбасой и сыром он назвал вредным вариантом. От них практически нет насыщения, чувство голода может проявиться буквально через час-полтора.
Ранее терапевт Алина Мустакимова назвала анализы, которые нужно сдать осенью.
АиФ в MAX https://max.ru/aif
АиФ в Телеграм
Официальный канал АиФ https://t.me/aifonline
АиФ. Здоровье https://t.me/aif_health
АиФ. На даче https://t.me/aif_dacha
АиФ. Кухня https://t.me/aif_food
Вопрос-Ответ — вопросы, ответы, викторины и интересные факты обо всем на свете. https://t.me/aif_vo