«Сначала сделай главное», «Просто начни», «Делай по одной задаче» - звучит знакомо? А теперь забудь. Потому что именно эти советы чаще всего сливают фокус, а не наводят его. 1. «Просто начни» Начал. На десять минут. Потом залез в чат, пошёл проверять ТЗ, открыл Reels. Потому что «просто начать» без понятной цели - это не вход в поток, а вход в хаос. Нейросети можно заставить подготовить рабочую среду: чеклист, мини-план, очерченный результат. Это и есть правильный «старт». 2. «Делай по одной задаче» Хорошо звучит. Но реальность - многопоточна. Контент, звонки, чат, админка. Если держаться за «только одну задачу» - вечно будешь страдать от чувства вины. Правда не в том, чтобы делать одно. А в том, чтобы уметь быстро возвращаться туда, где остановился. GPT может собрать этот маршрут. Мозг - нет. 3. «Не отвлекайся» Даже не смешно. Телефон вибрирует, уведомления лезут, внутренний диалог орёт. Не отвлекаться - это не цель. Это побочный эффект, когда есть ритм, структура, мини-резул