🤗Доверие к себе - с чего начать

🤗Доверие к себе - с чего начать?

❄️Научитесь понимать свои эмоции. Порой мы подменяем их. Так, например, за сомнением, смятением или растерянностью на самом деле стоит страх. Будьте внимательны к этому сигналу. Он даёт вам понимание, что ваши границы нарушаются.

❄️Относитесь внимательно к тому, что происходит с вашим телом, какие сигналы оно подаёт. Наши любимые бабочки в животе: как правило это высокая тревога, сигнал, что вы выступаете на опасный путь эмоциональной зависимости.

❄️Откажитесь от иллюзии, что вы можете контролировать других людей, их поведение и поступки, их мысли и эмоции. Вместо этого не вступайте в игры, которые вам не нравятся, не становитесь частью чужого сценария.

❄️Научить распознавать на сколько лет вы ощущаете себя в кризисной ситуации. Если вы входите в эго-состояние ребенка, вы будете ощущать беспомощность, обиду, несправедливость по отношению к вам. Обратитесь к своей "взрослой" части. Она всегда на вашей стороне и защитит вас.

🤩Если очень интересно, но ничего не понятно, приходите на консультацию: @koshkina_psex