Знакомо чувство, когда вы ставили цель — будь то новая карьера, переезд или забота о здоровье — и вас буквально распирает от энергии? В голове проигрываются идеальные сцены будущего: вы легко справляетесь с задачами, чувствуете уверенность в теле, делитесь радостью с близкими. Мир кажется дружелюбным, а вы — настоящим творцом своей жизни. Вы готовы на всё, кажется, что горы можно свернуть.
А потом наступают будни. Рутина, обязательства, чьё-то неосторожное слово («опять ты со своими проектами?») или внутренний голос, шепчущий «а вдруг не получится?» — и вот уже огонёк вдохновения превращается в тлеющий уголёк. Энтузиазм сменяется откладыванием: «сейчас не время», «надо подкопить», «слишком много дел».
Мы, психологи, часто называем это «выгоранием на старте». Но что, если причина глубже? Что если это не просто усталость, а потеря связи с тем самым «я», которое искренне верило в успех?
Как регрессолог, я часто сталкиваюсь с тем, что корни сегодняшнего разочарования лежат не в настоящем, а в нашем прошлом опыте. И речь не только о вчерашнем дне. Наша психика — удивительная шкатулка, где хранятся не только наши взрослые решения, но и детские впечатления, и даже, как показывают сессии регрессии, опыт, выходящий за рамки одной жизни.
То самое чувство «я всё могу» — это чистая, необусловленная вера в себя. А что её гасит? Чаще всего — бессознательные сценарии, усвоенные когда-то давно.
- Сценарий «Не выделяйся». Возможно, в детстве вас хвалили за скромность, а за излишнюю инициативу ругали. И теперь, когда вы загораетесь большой целью, внутренний цензор напоминает: «Сиди тихо, не привлекай внимания».
- Сценарий «Будь как все». Если в вашем роду было небезопасно проявлять успех (вспомните исторические реалии), бессознательное может саботировать ваш рост, чтобы «сохранить» вас в зоне комфорта, то есть — привычной безопасности.
- Незавершённый гештальт прошлой неудачи. Возможно, в этом или даже в так называемом «прошлом воплощении» вы уже начинали амбициозный проект, который закончился крахом. Психика, стремясь защитить вас от повторной боли, теперь включает режим «не начинай, чтобы не страдать».
Как говорил Карл Юнг: «Я не то, что со мной случилось, я — то, кем я решил стать». Но чтобы принять это решение осознанно, нужно сначала разобраться, какие «случилось» до сих пор управляют нами из тени.
Два шага к возвращению вдохновения, подкреплённые регрессией
1. Не просто фокус на цели, а встреча с её «первоисточником».
Обычно мы пытаемся удержать в голове картинку желаемого будущего. Но что, если эта картинка навязана обществом или страхом? На сессии регрессии мы можем вернуться к моменту, когда это желание родилось искренне. Какое чувство стояло за ним? Свобода? Творчество? Радость помощи другим?
Задача — найти не просто цель, а её эмоциональный код. Когда вы соединяетесь с этим чистым переживанием из прошлого (возможно, даже из опыта, не связанного с текущей жизнью), фокус перестаёт быть механическим упражнением. Он становится живым диалогом с самой сутью вашего желания. Вы фокусируетесь не на «что я хочу», а на «кем я становлюсь, когда это получаю».
2. Не просто поиск поддержки, а исцеление «ран отвержения».
Да, поддерживающее окружение жизненно важно. Но что делать, если внутренний критик громче всех внешних голосов? Регрессия позволяет вернуться к ситуациям, где вас не поддержали впервые — к моменту, когда ребёнком вам сказали «у тебя не получится», или к прошлой жизни, где ваши идеи были высмеяны.
Проработав эту травму на уровне подсознания, вы обретаете удивительную устойчивость. Внешние комментарии теряют свою власть, потому что внутренняя опора становится непоколебимой. Вы по-новому подходите к выбору окружения: вы ищете не просто одобрения, а единомышленников, а необходимость в постоянном подтверждении извне отпадает.
Практика: «Диалог с Вдохновлённым Собой»
Попробуйте лёгкий вариант регрессивной техники прямо сейчас:
- Закройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов.
- Вспомните тот самый момент, когда вы горели своей целью. Постарайтесь почувствовать это состояние всем телом: какая у вас осанка? что светится в груди?
- Мысленно шагните в эту версию себя. Это и есть ваш «Вдохновлённый Я».
- Спросите его: «Что для тебя самое главное в этой цели? Какое чувство ты хочешь прожить?» Не анализируйте, просто слушайте ответы, которые придут в виде образов, слов или ощущений.
- Поблагодарите его. Спросите: «Что мне сделать сегодня, чтобы поддержать нашу с тобой связь?»
Этот простой диалог — мостик между вашим текущим «я» и той самой ресурсной версией, которая знает, что горы — по силам.
В одиночку бывает трудно разобрать завалы старых убеждений. Пространство регрессии — это и есть то самое поддерживающее окружение, но направленное вовнутрь. Это безопасное место, где можно не просто рассказать о цели, а встретиться с её глубинным источником и убрать всё, что мешает ей ярко гореть.
Когда вы находите и исцеляете причину, по которой когда-то «потухло», вдохновение возвращается не как усилие воли, а как естественное состояние — потому что вы наконец-то разрешили себе быть тем, кто вы есть на самом деле: человеком, способным свернуть любые горы.
Если самостоятельно в своих вопросах разобраться сложно, или они связаны с другими запросами, вот краткий перечень с чем можно проработать в регрессии и о том, как проходит сеанс читайте здесь https://vk.com/@psyclavis-sessia
Запись на консультацию Telegram, WhatsApp 89278924269 или сообщением в ВК «Атман/ Практическая психология»
#психология #саморазвитие #мотивация #вдохновение #цели #успех #личностныйрост #выгорание #прокрастинация #силаволи #уверенностьвсебе #психологияотношений #самопомощь #изменения