МОЖНО ЛИ МАССАЖЕМ УСКОРИТЬ МЕТАБОЛИЗМ?
#Fit_and_food #массаж
Массаж не может напрямую и значительно "разогнать" метаболизм в том смысле, в каком это делают, например, силовые тренировки, которые увеличивают мышечную массу и базовый уровень метаболизма.
1 Не ждите чуда. Массаж — это не волшебная палочка для "разгона" метаболизма. Он не сожжет значительное количество калорий и не заменит собой правильное питание и регулярные упражнения.
2 Массаж — это отличный помощник. Он создает благоприятные условия для нормальной работы организма: улучшает кровообращение, снижает стресс, помогает вывести токсины и способствует восстановлению после тренировок.
3 Комплексный подход — ключ к успеху. Для устойчивого ускорения метаболизма сосредоточьтесь на:
◦ Силовых тренировках (рост мышечной массы).
◦ Сбалансированном питании (достаточное количество белка).
◦ Хорошем сне
Хорошего вам метаболизма!) 👌
