Про познакомиться с чувством стыда
Балахонская Г. В.
Продолжаю, уважаемые друзья, тему, на которую я недавно написала статью Чувство стыда. Про что наш стыд?
И мои дорогие читатели проявили к ней интерес:) Так что продолжаю.
Это непростое чувство - чувство стыда... То есть испытываем-то мы его испытываем время от времени все. Ну, хотя бы время от времени. Пусть даже толком его и не осознавая. Но испытываем.
Стыд ведь очень важное чувство для регулирования социально приемлемого поведения в обществе. То есть стыд ограничивает неприемлемое поведение. Поведение должно укладываться в некие нормы, принятые в обществе. Но это с одной стороны.
А с другой стороны, эти самые нормы в голове у человека могут приобретать его собственную трактовку. Я, конечно, не имею в виду юридические законы. Это - отдельно, здесь мы это не разбираем. А вот психологически...
Что такое стыд? Ну, если разобраться и, так сказать, разложить по полочкам это чувство в буквальном его проявлении? Из чего оно состоит? Вот сейчас попробую поподробнее описать его. Может, даже и несколько утрированно, но чтоб попонятнее:) И повыразительнее:)
Стыд содержит в себе страх, что ты не дотягиваешь. Не дотягиваешь до нужного уровня. Уж в чём не дотягиваешь...? В уме, в красоте, в знаниях, в умениях, в общительности, в харизме, в профессионализме.... да в чём угодно. Но - не дотягиваешь. И это - стыдно.
Причём этот уровень, до которого ты боишься не дотянуть, хорошо так обустроился у тебя в голове. И стыдно ему не соответствовать.
Хорошо бы, кстати, его, этот уровень, конкретно осознать. Чему не соответствуешь-то? В чём?
Страх, что на тебя будут смотреть, показывать пальцем, оценивать и оценят плохо. И этот страх оценки... Страх унижения, которое можешь испытать... Страх невзначай подставиться. А вдруг уже подставился?? И уже оценивают??
И априорный, так сказать, стыд за себя, что оценят плохо, тут, что называется, накрывает с головой. Ну, например, перед публичным выступлением. Или в какой-то другой ситуации, где надо себя показать.
И хочется спрятаться, стать невидимым. Чтоб избежать этого позора.
И что делает твоё тело?
Сжаться. Плечи поднимаются, чтобы свернуться в минимум. Грудная клетка, живот... всё как бы сворачивается в узел... В горле комок. Чтоб стать тихим, неслышным. Язык прилипает к нёбу. Коленки дрожат. Глаза опускаются в пол, чтоб не видеть осуждающих взглядов - ведь если ты не видишь, то и тебя не видят! Ну, иллюзия такая:)) Стать незаметным. Исчезнуть, раствориться... Раствориться в собственном жидком поту, который тут ну прямо-таки начинает сочиться из ступней и из ладоней... И спина мокрая...
Потому что стыдно быть таким "недотёпой", "неумехой, "недо..." каким там ещё? Ведь унизят, отвергнут, отвернутся. Ну то есть прямо-таки уничтожат...
И уж лучше уничтожить себя самому - чтобы не подвергаться этому позору отвержения и осуждения... Что, собственно, сам стыдящийся с собой и делает! Сам!
Сам себя, что называется, заталкивает под плинтус. Делая невидимым.
Ну, стараясь сделать невидимым! Так сказать, "обезопасивает" себя от уничтожения.
Парадокс? Да, парадокс. Но именно это в стыде человек и делает!
А уж за что будут оценивать... Тут, как говорится, вариантов тьма... А идеала-то, заметьте, не существует! Как говорится, идеальны только боги.
То есть это природа наша человеческая - быть несовершенными. Статья у меня есть такая Стыд за своё несовершенство
А при этом хочется, конечно, стать лучше. То есть это естественная человеческая потребность в развитии! Которую, кстати, стыд часто заставляет игнорировать. Типа "Да кто я такой, чтоб этого хотеть?", "Да кто я такой, чтоб туда стремиться?", "Да ведь всё равно не получится...". Ну, и так далее.
То есть стыд за своё несовершенство может прямо-таки блокировать твоё развитие! Что, вообще-то говоря, обидно! То есть это ж как самостоятельно самому себе крылья подрезать! Чтоб не летать. А то вдруг не взлетишь?? Стыдоба-то какая...
В общем, дорогие друзья, чувство сложное. И разбираться с ним непросто. Я думаю, имеет смысл продолжить:) И буду признательна вам за ваши мысли в комментариях:)
Благодарю вас за ваше внимание!
23 сентября 2025
Регистрируйтесь на сайте b17.ru и получайте доступ к интересной информации по практической психологии и к моим статьям:)
Автор: Галина Владиленовна Балахонская
Психолог, Интегративный подход
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru