✅ Вопросы для исследования темы границ в терапии Давайте представим ситуацию, где ваши границы были нарушены. Что вы чувствовали в теле в тот момент? Где именно локализовалось это ощущение (сжатие в груди, ком в горле, дрожь)? Какая мысль или какое убеждение мгновенно возникали у вас в голове, когда вы понимали, что ваши границы пересекают? («Я должен терпеть», «Сейчас будет скандал», «Со мной так нельзя»)? Если бы ваши границы могли говорить, что бы они попросили для себя прямо сейчас? Какие слова они использовали бы? Вспомните самый ранний опыт из детства, когда вы чувствовали похожее ощущение — что ваше пространство, ваше мнение или ваше время не учитываются. Что происходило тогда? Как вы справлялись с этим тогда? Какую цену вы платите за то, что ваши границы остаются размытыми? А какую цену вы могли бы заплатить за то, чтобы начать их защищать? Что страшнее? Какая часть вашей личности больше всего сопротивляется тому, чтобы иметь четкие границы? Что эта часть боится потерять