Как подступиться к масштабным «задачам-слонам» рассказывает психолог Доброй терапии Ольга Петрова:
1⃣ Разбиваем любые большие задачи на кусочки, которые можно выполнить в обозримый промежуток времени, а в идеале и увидеть результат от них.
2⃣ Ограничиваем время на «подходы» (немножко обманываем так свой мозг) и обязательно планируем отдых. Например, вы взялись за написание книги, но никак не идет, договоритесь с собой, что писать больше часа в день вы в ближайшую неделю себе не разрешите, зато каждый раз после этого вы будете выходить на прогулку или смотреть сериал.
3⃣ Прорабатываем страх неудачи. Самое доступное – сказать себе: «Да, я боюсь, но это меня не остановит».
«Дерзайте, возможно именно приручение «слонов» в будущем сделает вас великим».
