Однажды клиентка призналась:
«Я могу провести неделю на море. Вернуться домой. И уже через пару дней снова чувствовать себя выжатой. Как будто отдыха и не было». Она пробовала йогу, медитации, сериалы, спа. Но усталость возвращалась снова и снова. Проблема не всегда в том, как вы отдыхаете. Иногда дело в том, от чего вы пытаетесь отдохнуть. Это уже похоже на эмоциональное выгорание. В SoulPulse мы работаем с выгоранием и хронической усталостью. На первой консультации (со скидкой 50%) можно исследовать, что именно у вас забирает силы. И шаг за шагом возвращать себя к жизни. А у вас бывает так, что отдых не даёт ощущения лёгкости?
Однажды клиентка призналась:
«Я могу провести неделю на море. Вернуться домой. И уже через пару дней снова чувствовать себя выжатой. Как будто отдыха и не было».
Она пробовала йогу, медитации, сериалы, спа. Но усталость возвращалась снова и снова.
Почему отдых не работает
Проблема не всегда в том, как вы отдыхаете. Иногда дело в том, от чего вы пытаетесь отдохнуть.
- Если у вас хронический стресс и внутренние конфликты — отпуск не убирает их.
- Если вы живёте в режиме «я должна», отдых превращается в очередной пункт списка: «надо расслабиться».
- Если внутри накопилось слишком много невысказанных чувств — тело не умеет расслабляться по щелчку.
Как еще понять, что дело глубже, чем просто в отдыхе
- после сна вы просыпаетесь уставшей
- отпуск не даёт облегчения
- есть раздражение, апатия, потеря интереса
- внутри часто звучит: «я больше не могу»
Это уже похоже на эмоциональное выгорание.
Что помогает на самом деле
- Честность с собой. Иногда полезнее спросить: «от чего я убегаю?», чем искать новые способы релаксации.
- Разрешение на «неидеальность». Если отдых превращается в проект, он перестаёт работать.
- Поддержка. Порой нужен тот, кто поможет разгрузить не только тело, но и душу.
В SoulPulse мы работаем с выгоранием и хронической усталостью. На первой консультации (со скидкой 50%) можно исследовать, что именно у вас забирает силы. И шаг за шагом возвращать себя к жизни.
А у вас бывает так, что отдых не даёт ощущения лёгкости?