Каждый день на тренировочном сборе — это маленькое приключение, где важно всё: от дисциплины до неожиданного поворота погоды.
Обычно наш день насыщен: две-три тренировки или одна тренировка с долгожданным днем отдыха.
Как мы всё это организуем?
У нас есть предварительный тренировочный план, который заранее отправляем в наш общий чат. Каждый участник команды с ним знакомится заранее и знает, чего ожидать. Но, конечно, жизнь вносит свои коррективы: погода или другие обстоятельства могут внести изменения в план.
Актуальное расписание мы всегда уточняем вечером накануне, чтобы каждый был в курсе, что его ждет завтра: во сколько начинается тренировка, где будет сбор, какова её продолжительность и какие особые вещи нужно взять с собой.
Наш типичный день:
- Утро начинается с плавания, после которого нас ждет сытный завтрак. Затем, пока солнце еще ласково светит, можно отправиться на велотренировку.
- Обед — это время насладиться вкусной едой и немного передохнуть.
- Дневной сон или отдых восстанавливает силы перед вечерней беговой тренировкой.
Но есть и дни когда у нас по 2 тренировки в день - утренняя тренировка и дневная, которые заканчиваются к обеду. Но некоторые дни требуют больше гибкости. Например, если утренняя тренировка в бассейне была особенно интенсивной, то мы предпочитаем дать больше времени на восстановление. В таких случаях мы переносим вторую тренировку на вечер.
Каждый день на сборе — это возможность стать лучше, сильнее и целеустремленнее. И даже если план меняется, мы готовы адаптироваться и двигаться вперед!