в которых ни одно взаимодействие не является обычной беседой или обменом информации, а содержит в себе двойные послания, пассивную агрессию или газлайтинг. Когда вместо здоровой привязанности отношения полны неопределенности и выглядят как хаос, когда вас не слышат и не пытаются услышать, когда вы обслуживаете чужие интересы и совершенно забываете о себе.
Если отношения становятся похожи на эмоциональные качели, где вас не ценят, где вы и ваше мнение не играет никакой роли, когда вы не чувствуете поддержку и не готовы давать ее сами, то это не ваш человек, а отношения с ним принесут лишь страдания.
В таких отношениях ваши желания не исполняются и не обсуждаются, а просьбы вашего партнера никогда не являются прямыми, так как вам все время нужно догадываться об истинных мотивах того, что он хотел вам сказать. Все действия, которые осуществляются в отношениях, сопровождаются либо угрозами либо обвинениями.
Вам нельзя расслабиться и просто быть собой, а тревога, внутренние страхи и запреты формируют скованность и неуклюжесть, как-будто вы находитесь в подвешенном состоянии или пребываете в краткосрочном и хлипком спокойствии, готовым разрушиться в любой момент.
Для того, чтобы ваши отношения не превратились в подобные или перед началом длительных отношений, важно обращать внимание на следующие моменты, благодаря которым вы сможете на ранней стадии прекратить разрушающие вас и вашу жизнь отношения, итак:
1. Использование игнорирования в отношениях очень сильно подрывает доверие, поэтому если вы не можете или не хотите разговаривать с партнером в определенный момент, то просто скажите ему об этом и попросите время, чтобы успокоиться. Игнорирование - это самое жесткое оружие, которое отнимает массу жизненных сил.
2. Взрослые люди, которые стремятся к тому, чтобы сохранить отношения никогда не будут ставить ультиматумы о разводе или ставить любимого человека перед выбором между вами и близким человеком, например, мамой. В таких отношениях важно обсудить все что вас волнует, найти решение или компромисс, который будет устраивать всех, потому что на первое место вы поставите интересы вашей пары, а уже потом интересы близких.
3. Оскорбления и унижения недопустимы в отношениях, поскольку таким образом конфликт еще больше распаляется, причем он может дойти до точки невозврата, вплоть до разрыва отношений.
4. Замалчивание не решит ваши проблемы, а лишь усугубит их, поэтому лучше сказать сразу все что не нравится, что обижает или разочаровывает вас.
5. Если в отношениях ваш партнер постоянно подчеркивает ваши недостатки и слабые стороны, то в здоровых отношениях вы такого не увидите, так как в таких отношениях партнеры ценят друг друга и не пытаются возвыситься за чужой счет.
6. Нельзя выносить конфликт за пределы вашей спальни или дома, не выясняйте отношения на публике, потому что это ваше дело, и только так вы сможете услышать друг друга, потому что не будет страха чужой оценки.
7. Когда вы стремитесь завладеть вниманием другого человека, который с вами холоден и безэмоционален, который не проявляет к вам тепла, внимания и поддержки, которому все равно, что происходит с вами и в ваше жизни, то подумайте 100 раз перел тем, как вступать с ним в отношения, чтобы потом не чувствовать себя использованной.
Такие отношения нудны вам для того, чтобы что-то доказать себе и своему отцу, когда он был холоден с вами все детство, а ваш партнер просто пользуется вашей добротой и вниманием, готовностью откликнуться на его любую просьбу и сделать для него все.
Хотя на самом деле вы таким образом пытаетесь заслужить любовь своего отца или значимого взрослого. Луше разобраться с истинными мотивами такого поведения до погружения в отношения, поскольку в будущем такой партнер от вас уйдет. Он не выдержит нагрузки, ведь вы поставили его на чужое место, место вашего отца, с которым он не справится.
Для того, чтобы выйти из деструктивных отношений нужно осознать свои убеждения и их влияние на ваше поведение, потому что внутри каждого человека есть масса программ, которые переняты у родителей или значимых взрослых. Пересмотреть эти программы и осознать свои страхи, найти новые перспективы - это задачи, которые будут по плечу, если ими заняться вплотную.
Для выхода из травмирующих отношений важно разработать план и порядок действий для выхода из них. Таким образом вы решаете выбрать себя, свое здоровье и спокойствие, свою жизнь. Помните, что выбор есть всегда, а все остальное - это лишь отговорки вашего ума. Важно работать со своими эмоциями для того, чтобы не возвращаться к старым моделям отношений, которые вас разрушали.
Осознание того, что у вас есть выбор и что никто не имеет права управлять вами и вашей жизнью, что никто не имеет права диктовать как вам выглядеть, что делать и как жить - это первый шаг на пути к себе и здоровым отношениям с собой, которые обязательно притянут подобные отношения с партнером, уважающим себя и свою жизнь.
Канал в Telegram Любовь в моментах содержит простые истины, которые наполнят радостью и любовью.
В моем частном Telegram-канал «Путь к себе - практики» есть практики, которые помогут вам реализовать полученные знания в своей жизни.
В Telegram-канале "Все о любви к жизни" вы обретете поддержку и вдохновение, благодаря чему сделаете свою жизнь лучше.
Моя книга "Дорога к Свету. Открой дверь в мир Осознания, Принятия и Просветления" подскажет, как осознанно управлять своей жизнью.
Елена Макошь
Вы можете поддержать развитие канала, если вам созвучно все, что вы здесь находите для себя.