Бывает, что жизнь напоминает замкнутый круг: будто всё уже решено без тебя, а твои усилия ничего не меняют. Ты стараешься, веришь, действуешь — а в ответ тишина. Постепенно накатывает усталость, и внутри рождается вопрос: «А стоит ли вообще пытаться?».
В 1960-х психолог Мартин Селигман провёл эксперименты, которые многое объясняют. Собаки, которые не могли избежать ударов током, переставали пытаться убежать, даже когда дверь клетки была открыта. Они просто смирялись: «Что бы я ни делал — ничего не изменится».
Позже оказалось, что люди реагируют похожим образом: многократные неудачи, травматичные отношения, хронический стресс могут сформировать чувство бессилия.
ЧТО ТВОРИТСЯ В ГОЛОВЕ?
Учёные выяснили, что в состоянии бессилия:
— замедляется работа префронтальной коры (она отвечает за решения),
— нарушается баланс серотонина (настроение становится неустойчивым),
— слабеет активность дофаминовых путей (пропадает мотивация и радость достижений).
А ЧТО С ЭНЕРГИЕЙ?
Всё просто: энергия не циркулирует в теле из-за блоков и мышечных зажимов.
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ КОРНИ:
Чувство беспомощности часто родом из ситуаций, где у человека долгое время лишали выбора:
— Детство в строгости и критике,
— Токсичные отношения, где тебя не слышали, а любое сопротивление подавлялось,
— Постоянное выгорание на работе,
— Обесценивание твоих чувств и усилий.
ЧТО ПРЕДЛАГАЕТ КЛАССИЧЕСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ.
Искать новизну: сменить маршрут, послушать другую музыку, знакомиться с новыми людьми. Идея в том, чтобы дать мозгу сигнал: «Мир большой, и в нём есть место для моих действий».
Но давайте будем честными: это работает, только если у человека уже есть силы. А они появятся частично от новизны, но большей частью от того, что ему реально нравится. То есть, как и в большинстве случаев, такая терапия либо неэффективна, либо человек будет ходить к такому специалисту долго и справится с проблемой совсем не за счет психологических приемов.
ЧТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО СРАБОТАЕТ:
Восстановить свой энергоресурс:
– Заняться своим здоровьем.
– Снять мышечные зажимы и блоки (проработать психосоматику)
– Освободиться от груза обид, страхов, вины.
– Заменить деструктивные ментальные установки.
– Восстановить циркуляцию энергии в теле.
– Научиться регулярно наполняться радостью — через удовольствие, движение, осознанность.
И когда человек понимает, что у него нарушена циркуляция энергии в теле, то пойти новой дорогой или послушать другую музыку – не сработает. Собственно, как и антидепрессанты, которые как энергетики подкачивают активность, но не выравнивают ситуацию и поэтому ВСЕГДА, как только человек перестает принимать антидепрессанты (а побочку от них никто не отменял), то ситуация возвращается, а то и ухудшается.
Если вы уже пробовали терапию, пили таблетки, но ничего не изменилось — то дело именно в энергии.
Приходите на энергокоррекцию — и вы снова почувствуете вкус к жизни, лёгкость в теле и желание действовать.
С любовью, Галатея