2️⃣0️⃣ бутербродов из 3️⃣-х ингредиентов, которые точно одобрит нутрициолог

2️⃣0️⃣ бутербродов из 3️⃣-х ингредиентов, которые точно одобрит нутрициолог🤗

В качестве основы используем цельнозерновой хлеб.

1️⃣ С/с красная рыба+авокадо+яйцо-пашот

2️⃣ Творожный сыр+рыба с/с + огурец

3️⃣ Авокадо+яйцо-пашот+зелёный лук

4️⃣ Творожный сыр + красная икра + зелень

5️⃣ Творожный сыр + тунец в с/с + салатные листья

6️⃣ Размятый авокадо+креветки+шпинат

7️⃣ Помидор + тунец в с/с + маслины

8️⃣ Запеченный перец + тунец в с/с+оливки

9️⃣ Печень трески + огурец + зелень

1️⃣0️⃣ Печень трески + отварное яйцо + зелёный лук

1️⃣1️⃣ Отварное яйцо + селёдка + красный лук

1️⃣2️⃣ Соус песто + креветки + маслины

1️⃣3️⃣ Помидор+запечённая курица/индейка+сыр

1️⃣4️⃣ Плавленый сыр+вяленые томаты+курица/индейка

1️⃣5️⃣ Брынза + курица/индейка+маслины

1️⃣6️⃣ Соус песто+ отварная/запеченная говядина + маринованный огурец

1️⃣7️⃣ Творожный сыр + говядина+редис

1️⃣8️⃣ Паштет из куриной/говяжьей печени+огурец+редис

1️⃣9️⃣ Творожный сыр + говяжий язык + помидор

2️⃣0️⃣Моцарелла+запечённый перец+помидор