• Во вторник начинаем тянуться на продольный шпагат. Ну, во-первых, это красиво 😉 Вспомним все самые любимые упражнения и мягко потянемся вместе с мастером спорта по художественной гимнастике - Дарьей Котельниковой! Ссылка на тренировку ВК Ссылка на тренировку Ютуб + Каждый день мы рекомендуем начинать с несложной зарядки и не забывать про восстановление и отдых после тренировок. При болезненных ощущениях можно принять тепло-горячий душ и намазаться любимым маслом/кремом для тела, чтобы ничего не болело 🙌🏼
• Во вторник начинаем тянуться на продольный шпагат
23 сентября 202523 сен 2025
1
~1 мин