Признайтесь честно, вы часто теряете ключи или телефон, который только что держали в руках? А бывало, что смотрите на знакомого человека и не можете вспомнить, какого цвета у него глаза? Вот и я тоже. Мы все в какой-то момент живем на автопилоте, пропуская мимо целый мир мелких, но таких важных деталей. Что вообще значит – «быть внимательным»? В словарях пишут заумно про «сосредоточение восприятия». Звучит скучновато, согласитесь? Для меня внимательность – это скорее магия. Это умение вдруг заметить, как первый луч солнца играет в капле росы, или уловить мимолетную улыбку прохожего. Это живое, настоящее присутствие в моменте «здесь и сейчас». И ладно бы это было врожденным даром! Нет, друзья, это самая настоящая мышца, которую нужно постоянно тренировать. Иначе она заплывает жирком лени и рутины. Сегодня я предлагаю вам замечательную и очень милую разминку для этой самой мышцы. Взгляните на эту картину! Ну разве не прелесть? Мне сразу вспоминается детство, запах мандаринов и предвкушен