Представьте: вы легли спать. Потом проснулись, пошли на работу, поехали к родителям и… вы снова просыпаетесь в своей кровати. Оказалось, что всего это не было. Просто случился «сон во сне».
Этот феномен пугает многих — слишком уж всё реалистично выглядит. И это не единственная загадка, которую подкидывает нам мозг. Например, замечали, как во сне время иногда растягивается?
Врач-сомнолог Михаил Полуэктов разбирается, почему так происходит и где проходит грань между явью и сном.
Демон во сне
Реальная история:
«Несколько месяцев назад я попробовал суперфуд, который якобы положительно влияет на работу мозга. Первое, что заметил — невероятно яркие сны. Настолько яркие, что, просыпаясь, я не всегда понимал: это реальность или продолжение сна.
Однажды ночью всё пошло гораздо дальше. Мне снилось, что я просыпаюсь и иду в офис, где постоянно работаю. И вдруг из-за угла выглядывает демон. Я в ужасе просыпаюсь — но оказывается, что это был сон внутри сна.
Дальше снова квартира, ванная, зеркало. Умываюсь — и снова вижу демонов. Это повторилось несколько раз. В какой-то момент началась паника: сознание помутнело, пульс учащался. Казалось, что ночь длится бесконечно. Но по часам я понял — спал совсем недолго»
Что такое сон во сне. Объяснение сомнолога.
Феномен «сон во сне» существует. Человеку кажется, что он проснулся, но на самом деле он продолжает спать. Это похоже на сюжет из фильма Кристофера Нолана «Начало», где каждый уровень сна имеет свою «продолжительность».
Конечно, в реальности всё проще: субъективное восприятие времени во сне может сильно расходиться с объективным. Иногда несколько минут сна кажутся часами.
Самый «долгий» сон в истории
Еще в XIX веке французский психолог Альфред Мори описал опыт, ставший классикой. Ему приснилось, что он оказался во времена Французской революции. Толпа, суд, эшафот, гильотина. Лезвие падает и ударяет его по шее.
Мори проснулся от того, что деревянный валик с дивана упал ему на шею. Настоящее событие длилось меньше секунды, но во сне оно развернулось в подробный и драматичный сюжет.
Некоторые ученые считают, что Мори мог многое додумать. Но это один из самых ярких примеров несоответствия времени во сне и в реальности.
Что доказали эксперименты на мышах
Современные исследования подтвердили: время во сне действительно может сжиматься.
Мышей обучали пробегать по маршруту, фиксируя активность гиппокампа — зоны мозга, связанной с памятью. Днем сигналы были чётко различимы: налево — пик, направо — пик.
Когда мыши засыпали, ученые снова фиксировали эти же сигналы, но они были уже 6 раз быстрее. В других экспериментах ускорение доходило до 20 раз, а иногда даже до 100.
Таблетка от сна: реальность или миф
Одна из главных функций сна — восстановительная. Но можно ли её воспроизвести искусственно?
Михаил Полуэктов сомневается, что мы когда-нибудь создадим «лекарство», которое полностью заменит сон. Однако есть исследования, которые внушают надежду.
Сейчас ученые активно изучают способы борьбы с болезнью Альцгеймера. Например, одно из перспективных направлений — выведение особых белков, бета-амилоидов из мозга. Их накопление напрямую связано с развитием болезни.
Эти же белки выводит наш мозг во сне.
Ученые выяснили: мощный свет способен проникать сквозь кости черепа и увеличивать выведение этих веществ. Эксперименты на мышах прошли успешно.
Если этот эффект удастся воспроизвести в случае с людьми, появится новый способ помочь пациентам с болезнью Альцгеймера и тем, кто находится в группе риска.
И, возможно, наука продвинется в том, чтобы увеличить наше время бодрствования.
Полный подкаст можно посмотреть по ссылке
Следите за нами в социальных сетях:
Наши каналы в дзене:
- Про науку
- Про бизнес
- Про здоровье