Большую часть жизни я с ним боролась
Я очень хотела быть худой и иметь длинные худые ноги, так называемую «модельную внешность»
Мои школьные, подростковые годы пришлись на 90е - 2000е, тогда был культ моделей. Все девочки хотели стать моделями. Худоба была в моде, чем тощее, тем лучше. Именно в те годы был всплеск нервной анорексии, булемии, апогей популярности всевозможных диет, таблеток, чаёв, глистов, операций по откачиванию жира, женской ненависти и зависти друг к другу
Я стояла в трусах перед зеркалом и сзади защипывала свои ляжки руками, чтобы посмотреть, какими могли бы быть мои ноги, если бы расстояние между ними было больше, эх..
Много лет я постоянно сидела на диетах, а то и вовсе голодала, пила водичку, ела гречку, радовалась кратковременным результатам и сетовала, что кому-то повезло родиться худой и жрать все подряд, не толстея
А потом я открыла для себя тренажерный зал. Он был бесплатный, компания оплачивала, поэтому я могла его себе позволить
Я как безумная ходила туда на сайкл - это зал с велотренажерами. Я так хотела согнать жир с ляжек! И накачала себе ноги так, что они стали смотреться еще больше, чем были… Это был «провал»
И речи не шло про удовольствие от тренировок, это была необходимость с единственной целью - похудеть..
В шкафу всегда была одежда трех размеров: маленький, средний, большой. Они, ясное дело, чередовались друг с другом по мере того, как я попадала в одну и ту же петлю времени «жесткие ограничения - послабления - зажор»
И всё это притом, что я никогда не была больше 44 размера!
Такое мое поведение не имело ничего общего с «лишним весом» и здоровьем. Но низкая самооценка, нехватка уверенности в себе, пропаганда недостижимых «стандартов красоты», непринятие себя, неумение проживать эмоции, которые копятся внутри, страх быть отвергнутой .. снова и снова толкали на борьбу с собой неидеальной
Что сейчас?
Сейчас я нашла оптимальный для себя образ жизни без крайностей. Мои отношения с собой наладились (не без помощи моего психолога). Я питаюсь разнообразно, у меня нет ограничений и запретов в еде или времени приема пищи, я не думаю о ней вовсе. Я не хожу в зал, но ежедневно делаю зарядку 15-20 минут и стараюсь побольше гулять пешком
Я прекрасно выгляжу и любуюсь своим телом. Я чувствую себя уверенно, чувствую себя красивой и здоровой. Это вообще не требует титанических усилий воли, это результат подхода «постоянно, понемножку, не в напряг», поэтому нет срывов
Но к этому я шла долго и постепенно, прислушиваясь к себе и выбирая по ощущениям, как подходит именно мне, как мне комфортно без насилия над собой
Ориентироваться на себя, а не на других - это то, чему нас не учили
Мне ближе легкая естественная ежедневная активность: зарядка утром и прогулка днем, от этого процесса я действительно получаю удовольствие без погони за быстрым результатом в ущерб здоровью
А как у вас с этим?
