Некоторые из нас росли семьях, где постоянно царила атмосфера недостаточности.
И мы, как дети, были недостаточно хорошо сделавшие домашние задания, не так убравшиеся в комнате, и деже дружили мы не так не так, не верно.
Это послание могло глубоко проникнуть в нас и стать со временем самоотношением. Да, да, отношением к себе.
Узнаете, как иногда поступаете с собой? Ещё чуть-чуть постараться, могла бы сделать лучше, давай пошустрей и так далее. Звучат слова внутри.
А что если заменить формулировку?
«Такая как я есть, я себе подхожу!»
✅ «Я достаточно хорошая мама, супруга, хозяйка, отец, друг!»
✅ «Я достаточно работаю, хорошо готовлю, зарабатываю (подставляйте своё)!»
✅ «Я достаточно забочусь о детях, уделяю время спорту и т.д.!»
Как вам этот костюмчик примерить? Идет или сопротивление поднимается?
А что если не будет больше никакого «ещё», никаких «лучше и больше», и мы признаем наконец, что наши ресурсы ограничены, и из любви мы правда делаем максимум возможного. М-А-К-С-И-М-У-М!!!
Нам уже не изменить послание детства, но заметить, что мы сами на себя давим и разрушаем этим эмоциональный фон своего каждого дня, нам абсолютно по силам.
Это то мужественное усилия, которое мы можем сделать прямо сейчас!
