Йод: почему он так важен для организма?
Йод — это микроэлемент, который играет ключевую роль в работе щитовидной железы. Она, в свою очередь, регулирует обмен веществ, рост, развитие и даже настроение.
▎🔹 Основные функции йода:
✅ Поддержка щитовидной железы – помогает синтезировать гормоны (Т3 и Т4), которые влияют на энергию и температуру тела.
✅ Развитие мозга – особенно важен для детей и беременных женщин, так как его дефицит может привести к задержке умственного развития.
✅ Иммунитет – укрепляет защитные силы организма.
✅ Здоровье кожи и волос – недостаток йода может вызывать сухость и ломкость.
▎🚨 Признаки дефицита йода:
• Усталость, сонливость
• Увеличение щитовидной железы (зоб)
• Сухость кожи, выпадение волос
• Набор веса без причины
▎🥗 Где взять йод?
• Морепродукты (рыба, креветки, морская капуста)
• Йодированная соль (но без фанатизма!)
• Молочные продукты и яйца
• Овощи (шпинат, картофель)
Это хорошо когда Вы употребляете эти продукты и в достаточном количестве.
А если нет?
Пить всякие искусственно созданные йодомарины?
Я предпочитаю недостаток йода возмещать органическим йодом из вытяжки грецких орехов нано бальзама Harmony Lux.
Это природный источник йода, который не вредит нашей щитовидной железе, в отличии от химических препаратов.
Кому нужен такой бальзам, обращайтесь.
Консультация ежедневно до 18.00 мск.
Берегите здоровье и следите за балансом микроэлементов! 💙
