Когда клиенты приходят с темой ревности, мне видится всего две двери из этого заточения.
Здесь важен фокус!
Если ваш фокус на партнёре, вы о нём думаете, пытаетесь контролировать, в чем-то обвиняете, что-то в нем обесцениваете, чтобы стало легче и так далее, то это больше похоже на некое бесконечное мучение, прям внутреннюю тюрьму. Навязчивые мысли, переживания двигаются по кругу, запертые внутри.
Есть и вторая дверь, возможно она вам не понравится, но меня она точно больше вдохновляет своим потенциалом. Я говорю про фокус на себя 🔃
«А почему бы вам не заняться собой?» - спрашиваю я клиента. Сначала это вызывает огромное сопротивление, протест и даже гнев на меня, как терапевта.
«Да, да, всё верно, вы в правильном месте!» - поддерживаю я клиента. Гнев про сепарацию, а это как раз то что нам нужно. Потому что ресность - про слияние.
«Как же заниматься собой, когда тут такое происходит?» - недоумевает по началу клиент. Но присмотревшись к варианту поближе, становится понятно, что это отличный план! 📋
Всю энергию, генерируемую чувством ревности, я начинаю тратить про себя, для себя, на себя. И даже неважно, как конкретно, иду на новую учёбу, пропадаю часами в фитнес-клубе, занимаюсь внешностью, пропадаю в кафе с друзьями, в любом случае это инвестиция в свою опору, в свою собственную ценность, в собственную силу! 💪
В то место, где энергия течёт вовне, не заперта внутри, где уже не так страшно остаться одной… тем более такой
