На основе каких систем я преподаю йогу?
Многие из вас знают, что я периодически (практически постоянно) что-то изучаю. Иногда в нескольких направлениях одновременно. Захотелось поделиться этим с вами.
Курсы "Йога для детей" и "Преподаватель йоги для взрослых" в йога-центре "Планета Перемен", где я до этого практиковала 5 лет как ученик.
Эта школа дала мне много знаний по энергиям, отношениям йоги и религии, основам медитации, пранаямам, чисткам, хатха-йоге.
Все курсы йогатерапии в онлайн школе DoYoga Елены Кей.
Здесь я получила анатомическую базу от практикующего преподавателя медицинского университета, изучила методику составления программ для людей с различными заболеваниями, биомеханику, методики преподавания индивидуально и в группах разного уровнях, научилась давать показания и противопоказания, скрупулезно практиковала отстройки и техники безопасности при выполнении асан, научилась работать с йога-пропсами, прошла курс по нутрициологии.
Проект "Йога. Научный подход". Анатомическая школа. Еще один цикл изучения анатомии и работы мыщц в асанах.
И снова медитации и пранаямы.
Кроме этих объемных курсов я периодически углубляюсь в некоторые практики сама и несу эти знания своим ученикам:
- мфр с роллами
- мфр с мячиками
- Фильденкрайс (расслабление через многократные повторения)
- умный фитнес (классика сочетания движения и дыхания)
- интервальные, табаты, кардионагрузки
- тряски
- поверхностные основы йоги критического выравнивания
- йога для лица
- смехотерапия
и др.
Какие практики самые любимые для вас?