У людей дикое кол-во стереотипов по поводу еды

У людей дикое кол-во стереотипов по поводу еды.

1. Надо есть 3-5 в день.

Какой-то совковый принцип, который уже не работает. Кол-во приемов пиши давно не принципиально. Наоборот, все приходят к 1-му приему в день. Это и есть полезное, так называемое, интервальное голодание. Я кстати всю жизнь питаюсь 1 раз в день.

2. Обязанность есть жидкое раз в сутки. Супы, борщи. Тоже совок. В мире почти никто не ест супы с обязательным условием. Готовят, но не так часто.

3. Авокадо - 2-й по полезности овощ в мире. Да, там много полезного, но там есть и персин. Персин — это токсичное вещество из листьев, кожуры и косточек авокадо: у коров и коз он вызывает мастит и сердечные проблемы, у птиц — смертельную сердечную недостаточность, у лошадей — колики и отёки, у собак и кошек — рвоту и диарею; в мякоти его мало, поэтому для человека авокадо считается безопасным. Пока, считается безопасным т.к. концентрация в мякоти низкая. Но по детям исследования не проводились.

3. Фрукты безвредны в любых количествах. Это не так. В них много сахара, перебор способствует ожирению, повышению уровня глюкозы и может привести к диабету.

4. Обед должен быть с хлебом. На самом деле хлеб достаточно вредный продукт. Когда-то он был самым простым и самым доступным. Сейчас можно полностью отказаться и это только в плюс.

5. После 18:00 есть нельзя. Полная ерунда. Важно не когда ты ешь, а сколько ты ешь в сутки. Время не имеет никакого значения.

6. Апельсин главный по витамину C. Хотя больше его в шиповнике, чёрной смородине, болгарском перце и др

7. Обязательное кол-во калорий для мужчин и женщин. Я если потребляю больше 1000 калл не худею. Вес стоит. Но принято считать, что нормальное кол-во для мужчин 3 тыс.

Продолжать можно бесконечно.

Какие еще знаете стереотипы?