Манго оказывает благотворный эффект на работу организма. Об этом сообщила диетолог Джессика Хиггинс в беседе с изданием .
По словам специалиста, популярный фрукт богат калием – минералом, играющем важную роль в процессе оптимального функционирования сердечно-сосудистой системы. На фоне регулярного потребления продукта значительно уменьшается вероятность таких заболеваний, как инфаркт, инсульт и гипертония.
Кроме того, манго помогает снизить уровень холестерина в крови. Диетолог Майя Вадивелу отметила, что такие изменения происходят благодаря наличию клетчатки, позитивно воздействующей на микрофлору кишечника и пищеварение. При этом фрукт содержит витамин С, укрепляющий иммунную систему.
Ранее врач рассказала, что для поднятия настроения и уменьшения симптомов депрессии рекомендуется включить в рацион питания темный шоколад, кефир и лосось.