А вам знакомо: умный, красивый, успешный человек раз за разом влипает в отношения с эмоционально недоступными партнерами. И так повторяется раз за разом.
Почему же эти люди, словно мазохисты, выбирают тех, кто заведомо не может дать им любви?
И это не просто «невезуха» или плохой вкус — это глубокая психологическая программа, которую мозг запускает снова и снова.
Знакомая боль вместо пугающей близости
Наша психика обожает предсказуемость. Даже если это предсказуемость страдания. Умеренные, очень знакомые, Но страдания. В детстве мы усваиваем: если родитель был холодным или любящим «условно» (например, только за пятерки), то именно такое ощущение от отношений и становится для нас синонимом любви.
Выбирая холодного партнера, мы бессознательно пытаемся переиграть детский сценарий: «А вдруг я, на этот раз, наконец растоплю этот айсберг и получу ту самую, недостающую любовь?» Это как пытаться выиграть в казино — вкладываешь все больше, а по итогу одни убытки.
Мем в тему:
Мозг: Надо найти того, кто будет любить меня по-настоящему, будет эмоционально доступен, стабилен и безопасен!
Также мозг: А вот тот, кто не обращает на меня никакого внимания, смотрит в стену и молчит — идеально, берем!
Тревожная игра
Психология привязанности объясняет это следующим образом. Если в детстве родитель был то ласковым, то холодным (сегодня читает сказку на ночь, завтра кричит из-за разлитого сока), у нас формируется тревожный стиль привязанности. Мы привыкаем жить в режиме «эмоциональных американских горок».
И вот мы взрослые: партнер игнорирует наши сообщения 6 часов, а потом присылает смешной мем. Наша тревожная психика ликует: «Он прислал мем! Это знак! Это надежда!» Мы снова в игре — мы снова пытаемся расшифровать эмоции другого человека, как шифр из шпионского фильма.
И это замкнутый круг, из которого очень сложно найти выход самому. Белке в колесе тоже кажется, что она не стоит на месте, а двигается, причем очень быстро.
Что со всем этим делать?
1) Увидеть Паттерн.
Спросите себя: «На кого из моего прошлого похож этот человек? Чье поведение он повторяет?». Часто холодный партнер — это бессознательная копия одного из родителей или значимых взрослых.
2) Увидеть разницу между «страстью» и «здоровьем».
Страсть — это часто тревога и неопределенность. Здоровые отношения могут казаться «скучными», потому что в них нет эмоциональных горок. Но именно они дают настоящую опору, безопасность, поддержку и глубокую связь.
3) Часто у таких людей, есть внутри ощущение собственной неполноценности, ощущение, что их не за что любить и этой любви нужно очень сильно добиваться, даже ценой нарушения личных границ и выдерживания эмоционального насилия. Партнер выступает в роли “костыля” без которого невозможно идти. И здесь нужно работать над самооценкой и самовосприятием. В идеале - психотерапия, которая позволит переосмыслить отношение к себе, к партнеру и обрести внутреннюю целостность.
4) Если нет возможности ходить на терапию может помочь ведение Дневника рефлексии (у меня есть статья на эту тему - Метод Пифагора ).
По средствам ведения Дневника вы можете более четко понимать, что с вами происходит в данную минуту, свои мысли, чувства, какие-то автоматические (неосознанные) действия и способы реакций, которые возможно происходят постоянно и вредят вам, а вы даже не замечаете или просто не хотите замечать очевидного.
Выбор холодного партнера — это не про любовь. Это про попытку залатать старые раны детства. Но другие люди — не заплатки и не костыли. Исцеление начинается тогда, когда мы перестаем бегать за теми, кто держит нас на расстоянии, и учимся быть тем, кто может дать себе тепло сам и уже из этого состояния, выстраивать зрелые отношения.
Если вы узнали себя — не пугайтесь. Нет ничего непоправимого. Вы просто очень старались получить любовь, которую заслуживали с самого начала. Теперь остается научиться направлять эту энергию на себя, постепенно принимать свою ценность, право на любовь, принятие и безопасность.
Если вам нужна профессиональная помощь психолога, то вы можете записаться ко мне на консультацию (контакты указаны в шапке канала).
Подписывайтесь на мой канал, будет еще много интересного!) Так же, вы можете поддержать мой канал донатом, тем самым, вы будете стимулировать меня выпускать еще больше интересных и полезных статей для вас.