Доброе утро!
Выходные позади.
Я выходные провела не очень хорошо в плане питания. Точнее субботу. Купила на свою голову на Wildberries щербет. Там разные четыре вкуса. Но больше всех меня привлёк молочно-ореховый в сочетании с обычным щербетом.
Вот на нем то я и провалилась. Сначала все как полагается, записала/съела, записала/съела... Потом подсела ближе к шкафчику, где он лежит и все. Больше уже не записывала. Но ела. Сначала думала съем только белую часть, очень она вкусная. Но потом очередь дошла и до обычной. Так что ругаю себя немного. Зато потом почти не ужинала, решила, что это будет уже слишком для меня. Ну хотя бы я не одна всю пачку съела, с детьми конечно поделилась.
Еще осталось три пачки. Но там белого уже нет. Остались с шоколадом, арахисом и изюмом. Буду держать себя в руках.
В связи с этим решила домой вкусняшки более 300 ккал примерно не покупать. Из любимого у меня это зефир, мармелад, мед, сгущённое молоко. Это вот то, что примерно входит в этот калораж. А, еще сухофрукты. Но тут тоже можно увлечься. Как впрочем и не только ими. Исключение разве что горький шоколад. Его то уж точно много не съешь. Ну я так точно. Не очень он мне нравится, но можно, если больше ничего нет.
Вот такая я обжорка оказалась. Стыдно.
Но воскресенье провела более чем прилично. Новые пачки щербета не открывала, соответственно, не объелась им. На обед порадовала себя икрой селедки. Она конечно в масле, но я как могла его салфеточкой промакнула, убрала лишнее. Зато там белка 18 гр.
По активности - только прогулки. А, еще велосипед немного. А так планирую начать физическую активность с новой недели. Чувствую себя уже сносно. Можно попробовать возвращаться. А то за всю неделю только в один день были заполнены все три колечка в приложении. В понедельник. И всю неделю только прогулки. А этого, к сожалению, мало, очень мало. Надо больше движения.
На половинки в основном заполнила расход калорий. Хотелось бы больше. Тогда и питание себе можно позволить увеличить немного. А так приходится на 1200-1300 ккал себя держать.
Впереди неделя обещает быть тёплой. Очень хочется еще немного погреться. А то как-то прям сразу в осень. Холодно и дождливо. Не, я такое не люблю. Сразу надо надевать на себя сто одежек. Сыро и холодно... Радует, что еще появится возможность погреться на солнышке.
Уже пойдет третья неделя, как я, веду подсчет калорий. Не могу сказать, что это тяжело, но без этого было бы лучше. Но так не получается. Главное не бросит это. Буду стараться и дальше все взвешивать и вносить в приложение. Контролировать себя надо. А то не только минус не увижу, так ещё и плюсом прилипнет много-много. А вот этого не хотелось бы. Буду готовиться к лету, как раз время есть.
Ну и мои любимые закаты. На сей раз воскресный закат. Неделя окончена. Пусть и с ошибками. Но кто из нас не ошибается? Бывает, исправим.
Всем успешной новой недели.