Варикозное расширение вен нередко встречается у старшего поколения, но это состояние не должно становиться преградой для полноценной жизни. Своевременная диагностика и терапия помогают замедлить варикоз и избежать серьезных осложнений. Необходимо внимательно относиться к сигналам своего тела и точно соблюдать врачебные рекомендации.
Основные симптомы: на что стоит обращать внимание
Начальные проявления недуга часто бывают смазанными. Сперва это может быть лишь легкая усталость в нижних конечностях к вечеру. Постепенно присоединяются другие, более явные признаки.
Важно понимать, чем опасен варикоз на ногах у женщин и мужчин после 60 лет: без должного внимания он может привести к тромбозу и трофическим язвам, поэтому даже к легким симптомам следует относиться серьезно.
Существует ряд проявлений, требующих консультации со специалистом-флебологом. К ним относятся:
- ощущение тяжести или распирания в икрах, которое усиливается после длительного стояния или сидения;
- отечность стоп и лодыжек, нарастающая к концу дня;
- появление под кожей заметных сосудистых «звездочек» или расширенных, извитых вен;
- внезапные ночные судороги в мышцах голени;
- изменение состояния кожи на голенях (сухость, зуд, появление уплотнений или пигментных пятен).
Своевременное обращение к доктору при обнаружении подобной симптоматики — основа успешного контроля над заболеванием.
Как жить с варикозом и не ухудшать состояние?
Основная задача в повседневной жизни — не допускать застоя крови в сосудах, так как это вызывает серьезные осложнения. Простые, но регулярные действия способны наладить кровообращение.
Специалист подскажет, какие упражнения делать при варикозе. Как правило, это плавные движения стопами (сгибание и разгибание, вращение), а также «велосипед» в положении лежа.
Важно помнить, что длительное пребывание в неподвижной позе негативно сказывается на состоянии ног в пожилом возрасте. Поэтому каждые 30–40 минут полезно делать короткие перерывы для разминки.
Помощь при болях, судорогах и отеках
Для облегчения дискомфорта существует несколько безопасных и проверенных методов.
Многих интересует, полезно ли поднимать ноги вверх при варикозе, и доктора отвечают утвердительно. Такое положение, удерживаемое в течение 15–20 минут несколько раз в день, эффективно способствует оттоку крови и лимфы, что значительно уменьшает отечность. Также хороший результат приносит контрастный душ, направленный на голени. Завершать процедуру следует прохладной водой.
Нельзя забывать, что любое лечение и подбор компрессионного белья должны осуществляться под наблюдением врача.
Когда варикоз становится опасен?
Игнорирование симптомов может привести к осложнениям. Помимо риска тромбофлебита и язв на ногах, важно помнить и о других локализациях. Например, знание того, что нельзя делать при варикозе малого таза — в частности, поднимать большие тяжести и допускать хронические запоры, — помогает избегать обострений и ухудшения самочувствия. Любые тревожные изменения требуют немедленной консультации с доктором.
Образ жизни, питание и уход за венами
Крайне важен именно комплексный подход. Он включает в себя несколько важных направлений.
Для поддержания здоровья сосудов рекомендуется:
- придерживаться сбалансированного питания. Рацион должен быть богат клетчаткой (овощи, фрукты, цельнозерновые продукты). Она помогает поддерживать работу кишечника;
- заниматься физической активностью. В качестве кардио при варикозе предпочтение следует отдавать плаванию, аквааэробике или неспешной скандинавской ходьбе. Эти виды нагрузки не оказывают давления на суставы и вены;
- носить правильную обувь и удобную одежду. Следует отказаться от обуви на высоком каблуке и тесной одежды, которая может сдавливать сосуды;
- не забывать про гигиенические процедуры. Ежедневный деликатный уход предотвращает сухость и повреждение кожи ног. Особенно полезно использовать увлажняющие крема.
Регулярное соблюдение этих рекомендаций помогает укрепить сосуды и улучшить общее состояние пожилого человека.
Счастливая и активная жизнь при варикозе вполне возможна. Внимательное и бережное отношение к своему здоровью, позитивный настрой и четкое следование врачебным советам позволяют держать ситуацию под контролем.
Если у родственников нет возможности помогать пенсионеру с хроническим заболеванием, то можно рассмотреть вариант частного пансионата. Опытный персонал знает, как помочь постояльцу, грамотно организовать гигиенические процедуры и интересный досуг. Пансионат предоставляет уютную, безопасную атмосферу, проводит творческие мастер-классы, арт-терапию и обеспечивает комфортные условия проживания. Родственники могут навещать своих близких в любое удобное для них время.
Понравилась статья? Не забывайте ставить лайк, подписываться на наш канал и делиться своим мнением в комментариях. Здоровья вам и долголетия! По вопросам размещения в наших пансионатах, стоимости и условиям проживания звоните по телефону +7 (499) 110-63-45.