Счастье в простом дыхании «Я так спешу, что даже дышу поверхностно. У меня нет вдоха, как будто воздуха не хватает для жизни.» Когда мы тревожны или перегружены, дыхание становится коротким. Тело живёт в режиме «выживания». А счастье невозможно без дыхания — ведь именно оно возвращает нас в «здесь и сейчас». Жизнь: усталость, ощущение, что всё мимо. Деньги: нет энергии проявляться. Отношения: нет близости, потому что нет контакта с собой. Совет психолога: Один глубокий вдох может вернуть ясность и спокойствие. Счастье начинается с дыхания. Техника ТЭС «Я дышу счастьем» Боль: «Я забываю дышать глубоко.» Утверждение: «Я выбираю возвращаться к дыханию.» Действие: сделай глубокий вдох носом и выдох ртом. Почувствуй, где тело оживает. Провозглашение: «Моё дыхание возвращает меня к жизни.» Простукивание: — «Я замечаю свой вдох.» — «Я выбираю спокойствие.» — «Я вдыхаю радость.» 👉 Смотреть видео https://www.youtube.com/@olgatureva_psycholog Жду вас в клубе,после личной встречи 💌