Как проходить тест?
Это нарративная практика, которая через спонтанные образы поможет вам исследовать тему ваших личных границ и внутренних ресурсов. Ваше подсознание само предложит самые точные и нужные вам метафоры.
Советуем пройти этот квест с другом. Пусть один человек медленно зачитает текст вслух, делая паузы, а второй закроет глаза и будет описывать вслух же те образы, которые приходят ему в голову. Не фильтруйте их, какими бы странными они ни казались! А потом вместе изучите расшифровку. Если вы один, не расстраивайтесь, можете просто поделиться этим тестом с друзьями!
Устройтесь поудобнее. Закройте глаза. Сделайте глубокий вдох и медленный выдох. Ещё один. Позвольте внешним звукам отойти на второй план. Теперь ваше воображение — главный проводник.
ТЕСТ: ПУТЕШЕСТВИЕ
Вы стоите на пустом поле в лучах закатного солнца. Перед вами — лишь ровная площадка, где будет стоять ваш замок.
Фундамент
Вы начинаете с самого главного — с основы. Материал уже ждёт вас здесь, на этом поле.
Вопрос к вам: Из чего вы строите фундамент? Он прочный и монолитный или лёгкий и подвижный? Какой он на ощупь?
Стены
Стены поднимаются из фундамента, очерчивая пространство вашего замка, определяя его форму.
Вопрос к вам: Какие это стены? Высокие или низкие? Гладкие или шероховатые? Есть ли в них что-то необычное?
Врата
Ни одно укрепление не обходится без входа и выхода. Появляются врата в вашу крепость.
Вопрос к вам: Как выглядят эти ворота? Они массивные и закрытые или распахнуты настежь? Что или кто находится рядом с ними?
Сторож
У каждого замка есть тот, кто охраняет его покой, решает, кого впустить, а кого нет.
Вопрос к вам: Кто или что охраняет ваши врата? Это существо, механизм, стихия или что-то иное? Какой у него характер?
Сокровищница
Вы входите внутрь и оказываетесь в комнате, где хранится самое ценное.
Вопрос к вам: Что находится в этой сокровищнице? Это один предмет или множество? Что это говорит вам о вашем главном богатстве?
Источник света
Даже в самой надёжной крепости нужен свет. Он появляется здесь, чтобы озарить всё изнутри.
Вопрос к вам: Откуда исходит этот свет? Это огонь, кристалл, окно или что-то другое? Какой он — тёплый или холодный, яркий или приглушённый?
Вы отходите от замка, чтобы осмотреть его со стороны, целиком, в свете заходящего солнца. Запомните этот образ. Поблагодарите его. Теперь ваше сознание начинает возвращаться в комнату, в ваше тело. Пошевелите пальцами рук и ног. Сделайте глубокий вдох и медленно откройте глаза.
РАСШИФРОВКА: ТВОЙ ВНУТРЕННИЙ КОД
Фундамент: Это символ вашей основы, жизненных принципов и опоры в себе.
- Каменный, монолитный: потребность в надёжности, устойчивая позиция по ключевым вопросам.
- Песчаный, подвижный: гибкость, адаптивность или, возможно, ощущение неустойчивости в жизни.
- Кристаллический, стеклянный: хрупкость или, наоборот, прочность, которая не очевидна на первый взгляд.
- Деревянный: связь с природой, традициями, экологичность взглядов.
Это не диагноз, а повод задуматься о своей внутренней опоре. Насколько это описание откликается вам?
Стены: Это ваши личные границы, то, как вы выстраиваете защиту от внешнего мира.
- Высокие и толстые: сильная потребность в защите, возможно, вы чувствуете необходимость оградиться.
- Низкие, символические: открытость миру, но perhaps потенциальная уязвимость.
- С бойницами, зубчатые: способность не только защищаться, но и взаимодействовать с миром из-за своей границы.
- Прозрачные: желание быть seen или, наоборот, иллюзия отсутствия границ.
Что говорят вам ваши стены о вашем стиле выстраивания отношений? Насколько это описание откликается вам?
Врата: Это то, как вы впускаете и выпускаете людей, события, новые идеи в свою жизнь.
- Массивные, запертые: избирательность, осторожность, возможно, недоверие.
- Распахнутые: открытость, гостеприимство, но perhaps и риск проникновения нежелательного.
- Отсутствующие: полное стирание границ или, наоборот, абсолютная уверенность в своей безопасности.
- С красивой резьбой, украшенные: творческий подход к коммуникации, эстетика в общении.
Как вы управляете своими «входами» и «выходами» в жизни? Насколько это описание откликается вам?
Сторож: Это ваше внутреннее «Я», которое отвечает за вашу безопасность, интуиция или внутренний критик.
- Добрый великан: сила, которая защищает, не проявляя агрессии.
- Хитрая лисица: интуиция, которая предупреждает об опасности.
- Суровый страж: внутренний критик, который строго фильтрует всё происходящее.
- Механизм, автоматика: возможно, вы действуете по заранее заданным, негибким правилам защиты.
Кто главный в принятии решений о вашей безопасности? Насколько это описание откликается вам?
Сокровищница: Это символ ваших внутренних ресурсов, талантов, самой сути вашей личности.
- Один сверкающий артефакт: осознание своей главной силы, уникального дара.
- Множество разрозненных предметов: многогранность, множество интересов и талантов, которые, perhaps, ещё предстоит собрать воедино.
- Пустота: ощущение истощения или, наоборот, готовность быть наполненным чем-то новым.
- Книга, свиток: знание как главная ценность.
Что вы descubierto о своих истинных богатствах? Насколько это описание откликается вам?
Источник света: Это ваш внутренний ориентир, жизненная энергия, вдохновение, то, что ведёт вас вперёд.
- Яркое солнце: уверенность, оптимизм, большая жизненная сила.
- Уютный камин: тепло, забота о близких, домашний уют как источник сил.
- Мерцающая свеча: поиск истины, хрупкость, но и упорство, надежда в трудные времена.
- Холодное сияние кристалла: интеллектуальная энергия, рациональность, ясность.
Откуда вы черпаете силы и как освещаете свой путь? Насколько это описание откликается вам?
Образы у каждого рождаются уникальные! Какой материал выбрало ваше подсознание для стен? Кто охранял ворота — может, дракон, робот или сказочный лес? Поделитесь самыми неожиданными и удивительными деталями вашего замка в комментариях!