Как пройти квест?
Найдите тихое, спокойное место. Советуем пройти этот квест с другом. Пусть один человек медленно, с паузами, зачитает текст вслух, а второй закроет глаза и будет описывать вслух же те образы, которые приходят ему в голову. Не фильтруйте их, какими бы странными они ни казались! Просто позволяйте им рождаться. После путешествия вместе изучите расшифровку и обсудите её.
Если вы проходите его в одиночку, можете записывать свои образы на диктофон или на бумагу после каждого вопроса.
Итак, готовьтесь. Устройтесь поудобнее, закройте глаза. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов... и на выдохе отпускайте напряжение. Тело расслабляется, ум успокаивается. Теперь представьте, что вы оказываетесь в самом начале пути...
ТЕСТ: ПУТЕШЕСТВИЕ
Вы стоите перед старой, увитой плющом калиткой. Сделайте глубокий вдох и откройте её...
- Калитка и Сад
Вы переступаете порог и оказываетесь в саду. Это не обязательно место с цветами и яблонями. Ваше подсознание само решит, каким быть этому пространству.
Вопрос к вам: Какой он, ваш сад? Он ухожен или заброшен? Яркий или туманный? Что вы чувствуете, находясь в нём?
- Почва под ногами
Ощутите, на чём вы стоите. Ваши ноги чувствуют опору.
Вопрос к вам: Какая под вашими ногами почва? Она твёрдая и надёжная или зыбкая и неустойчивая? Тёплая или холодная?
- Дерево
В самом центре сада вы замечаете Дерево. Оно притягивает ваш взгляд. Оно может быть любым.
Вопрос к вам: Как выглядит это дерево? Оно здорово и полно жизни или испытывает трудности? Что вы чувствуете, глядя на него?
- Источник Воды
От дерева вы замечаете поблизости источник воды. Он питает сад.
Вопрос к вам: Какой он, этот источник? Он полон, бьёт ключом или едва сочится? Он чистый и прозрачный или мутный?
- Хранитель
Пока вы наблюдаете за водой, вы понимаете, что в саду вы не одни. К вам приближается Хранитель этого места.
Вопрос к вам: Кто или что это? Как оно выглядит? Как вы себя чувствуете рядом с ним — спокойно, настороженно, любопытно?
- Дар
Хранитель что-то вам даёт. Это может быть предмет, семя, слово, чувство.
Вопрос к вам: Что это за дар? Что вы с ним делаете?
Завершение пути
Поблагодарите свой Сад и его Хранителя за образы и подарок. Медленно, в своём темпе, повернитесь и идите назад, к калитке. Вы выходите из сада... возвращаетесь в комнату, в своё тело. Ощутите стул или кресло, на котором сидите. Пошевелите пальцами рук и ног. Сделайте глубокий, освежающий вдох и мягко откройте глаза.
РАСШИФРОВКА: ЯЗЫК ВАШЕГО ПОДСОЗНАНИЯ
Помните: это не диагноз, а язык метафор. Спросите себя: «Насколько это описание откликается лично мне? Что из этого про меня?»
Сад
Это символическое отражение вашей души, внутреннего мира, вашего «Я» в целом.
- Ухоженный, гармоничный сад: Чувство внутреннего порядка, принятия себя, заботы о своём психическом и эмоциональном состоянии.
- Заброшенный, дикий сад: Возможно, ощущение запутанности, недостатка внимания к себе.
- Пустынный ландшафт: Может говорить об эмоциональной усталости, выгорании.
- Туманный сад: Неопределённость в жизни или глубокая внутренняя работа.
Важно то, что вы чувствовали. Чувство покоя говорит о принятии, тревога — о возможном внутреннем конфликте.
Почва под ногами
Символизирует вашу основу, опору в жизни, чувство безопасности.
- Твёрдая, надёжная почва: Уверенность в себе, стабильность.
- Зыбкая, болотистая почва: Ощущение нестабильности, неуверенность.
- Тёплая/холодная почва: Тепло — внутренний комфорт; холод — отчуждение или необходимость «согреться».
Дерево
Олицетворяет вашу жизненную силу, энергию, рост.
- Могучие, здоровое дерево: Полнота жизненных сил, энергия для роста.
- Молодой побег: Потенциал, новые начинания.
- Сухое, повреждённое дерево: Истощение, выгорание, потребность в отдыхе.
- Дерево с плодами: Плодотворный период в жизни.
Источник Воды
Отражает ваши эмоции, их глубину и чистоту.
- Полноводный, чистый источник: Гармоничный поток эмоций, доступ к своим переживаниям.
- Пересыхающий родник: Эмоциональное истощение.
- Бурный, грязный поток: Внутренняя буря, неразбериха в чувствах.
- Заблокированный источник: Подавленные эмоции.
Хранитель
Воплощение вашей интуиции, внутренней мудрости или скрытых частей вашей личности.
- Доброе существо: Контакт со своей интуицией, внутренняя поддержка.
- Нейтральное или пугающее существо: Возможно, часть вас, которую вы не принимаете, или неосознанный страх.
Как вы себя чувствовали? Это ключевой вопрос. Даже пугающий хранитель может оказаться союзником.
Дар
- это послание от вашего подсознания о ресурсе, который важен для вас сейчас.
- Семя/цветок: Потенциал, новое начало.
- Свет/огонь: Вдохновение, энергия для преобразований.
- Ключ: Решение проблемы.
- Предмет силы: Нужда в защите или в умении отстаивать свои границы.
То, что вы с ним сделали, показывает, насколько вы готовы принять этот ресурс от самого себя.
Поделитесь в комментариях самым неожиданным образом, который к вам пришёл! Как выглядел ваш Сад? Кто был вашим Хранителем? Давайте соберём нашу общую карту удивительных внутренних миров.