Когда мы не позволяем себе чувствовать и выражать эмоции, они не исчезают. Они застревают внутри, превращаясь в внутренние блоки и проявляясь в теле и психике. Давайте разберём, как именно это проявляется:
🔹 Потеря смысла в жизни
Когда эмоции не прожиты, теряется контакт с собой. Человек будто живёт «на автопилоте» и перестаёт ощущать, ради чего всё это. Нет собственной мотивации, потому что нет контакта с собой.
🔹 Ничего не хочется делать
Подавленные чувства забирают энергию, и даже простые задачи вызывают апатию. Сил хватает только на выполнение простых действий. И сюда же добавляется чувство вины, что не совершаются сложные действия. А на них просто нет энергии.
🔹 Внутренние ограничения
Человек сам себе запрещает многое: радоваться, пробовать новое, рисковать. Это становится клеткой, в которой он сам себя держит. Тут стоит уяснить, что если есть запрет на "плохие" эмоции, то отключаются и "хорошие".
🔹 Блоки и зажимы
Эмоции начинают проявляться через тело. Появляется скованность, мышечные зажимы, боли в каких-то частях, трудности с дыханием. Обезболивающее и массаж помогут на время, но кардинально проблему не решат.
🔹 Раздражение и вспыльчивость
Когда эмоции копятся слишком долго, они вырываются наружу неконтролируемо, например в виде агрессии и конфликтов. И этому очень удивляются окружающие🫣
🔹 Запрет на удовольствие
Человек может не позволять себе отдыхать, радоваться, наслаждаться моментом. Радость становится «запретным плодом». Да и в принципе тяжело искренне радоваться, когда все эмоции ощущаются на полшишечки🤏
🔹 Хроническая усталость
Непрожитые эмоции истощают ресурсы. Кажется, что усталость от внешних обстоятельств, но часто корень в накопленном внутреннем напряжении.
Именно поэтому важно давать эмоциям место
Эмоции наш навигатор, способ понять, что с нами происходит. Если их подавлять, мы теряем контакт с собой и с жизнью. Но если позволить им быть, научиться их осознавать и проживать, мы возвращаем себе энергию, ясность и способность радоваться🫂🤍
Приходите ко мне на бесплатную сессию-знакомство, разберём причины вашей тревожности.
Записывайтесь через телеграм: