«Я не смогу», «я не создан(а) для этого», «мне нельзя ошибаться» — это не истина, это чьи-то фразы, которые поселились у тебя в голове.
Разложим одну установку по полочкам.
— Мысль: «Публичные выступления — не моё».
— Откуда голос? Учитель, который когда-то высмеял, или собственный страх выглядеть «неидеальным»?
— Антидоказательства: три случая, когда получалось вопреки. Тост на свадьбе, короткий апдейт команде, защита курсовой. Это квитанции из памяти.
— Новая формулировка не «я лев», а «я могу говорить на 2 минуты для 3 людей».
👉 Действие в ближайшие сутки: записать сториз с мыслью дня и отправить друзьям. Не в сеть — в личку. Разогрев — тоже действие.
Сценарии переписываются не тредами, а микропрактикой. Пиши новую главу по абзацу.
Запишитесь на онлайн-консультацию через личные сообщения, моя страница на сайте психологов: www.b17.ru/chepalych/