Родион Чепалов психолог

Психолог Родион Чепалов О связи психики человека с уловками мошенников, действии фальшивых штрафов на наше восприятие, а также дал несколько советов, как не лишиться денег в предновогоднюю суету. https://finance.rambler.ru/money/55737298-dedy-morozy-raspoyasalis-kakie-grazhdane-pervymi-vedutsya-na-prazdnichnoe-naduvatelstvo/ https://svpressa.ru/society/article/494055/ Психолог Родион Чепалов О денежных тратах из-за аффектов, социальном сравнении и отсрочке импульсов https://mir24.tv/articles/16654678/balans-dohodov-i-rashodov...

6 дней назад

Пять поэтических фраз о любви и что они говорят о нашей психике

Любовные строки из классической поэзии живут дольше своих авторов, потому что каждый читатель узнаёт в них собственные переживания. За короткой фразой скрывается целая эмоциональная вселенная: надежда, идеализация, боль, восхищение или принятие. Психология помогает понять, почему эти строки так сильны, какие внутренние процессы они отражают и как наше поведение меняется под влиянием чувств. Ниже — разбор пяти известных фраз о любви с точки зрения эмоциональной динамики и личной безопасности. «Я...

4 недели назад

Чип, который вернул субъектность: психологический взгляд на прорыв Neuralink

Пациент компании Neuralink Алекс Конли недавно показал, как управляет мини-моделью самолёта с помощью нейрочипа — буквально силой мысли. У него травма позвоночника, руки не двигаются, но он написал код для Arduino и научился передавать команды контроллеру напрямую из мозга. Другой пациент Neuralink, Ник Рэй, впервые за много лет смог самостоятельно надеть шапку, открыть холодильник и поесть наггетсы. Научная новость — и психологическое откровение: тело снова «заговорило», хотя нервы молчат. То, что делает Конли, не просто технологический эксперимент, а новая глава в истории сознания...

1 месяц назад

Аурафарминг: психология крутости в эпоху камер

Аурафарминг (aura farming) — новый вирусный феномен поколения Z и альфа. В соцсетях так называют преднамеренные действия, которые создают впечатление крутости, харизмы, уникальности. Это момент, когда человек словно становится главным героем своей игры: он делает что-то эффектное, уверенное, стильное и тем самым «зарабатывает очки» к своему образу. Сам термин пришёл из видеоигр, где «фармить» означает накапливать опыт и ресурсы. А «аура» — это харизма и общее впечатление о герое. Подростки перенесли...

1 месяц назад

Бобёр или охотник: как полнолуние отражает наши внутренние выборы

Взгляните на небо. Если у вас хорошая погода, то сегодня увидите большую луну. Я не очень верю в магию. Но я люблю искать психологические метафоры и поводы остановиться на секунду. Сегодня ночью на небе то самое яркое ноябрьское полнолуние, которое в разных традициях называют то Бобровой, то Охотничьей Луной. Астрономически это простой момент: полнолуние совпало с максимальным сближением Луны с Землей. Если называть это Бобровая Луна – то это про строительство и заботу о себе. Бобры в это время заканчивают чинить плотины и укреплять дом перед зимой...

1 месяц назад

Что я думаю о комете 3I/ATLAS О межзвёздном объекте 3I/ATLAS сегодня говорят не только астрономы. Эта комета - пришелец из другой звёздной системы (как Омуамуа и комета Борисова). Она несётся с большой скоростью по необычной траектории, имеет антихвост, ей 7 млрд лет и она по размеру 20-километровая . Некоторые говорят, что является инопланетным космическим кораблем. Она не привязана ни к Солнцу, ни к Земле — просто проходит сквозь нашу систему, оставляя за собой шлейф света и тревоги. Возможно, именно поэтому она так притягивает внимание - как всё, что появляется внезапно и уходит навсегда. С психологической точки зрения 3I/ATLAS - это, например, метафора чужого опыта, который врывается в нашу психику. Иногда это человек, иногда - событие, мысль, кризис. Он прилетает “извне” и нарушает привычную орбиту. Мы можем пытаться объяснить, классифицировать, рассчитать дистанцию сближения, но остаёмся поражёнными самим фактом: что-то прошло через нас, оставив след - и исчезло. Так действуют кризисы роста, случайные встречи, воспоминания, которые возвращаются не по плану. Их скорость зашкаливает: они не вписываются в наш внутренний календарь. Они не принадлежат системе, но заставляют её обновиться. Когда 3I/ATLAS сблизится с Землёй в декабре 2025 года, мы все, возможно, ощутим лёгкое волнение. Не потому, что комета несёт угрозу, а потому что она напоминает: мы тоже живём на пересечении орбит. Иногда стоит позволить чему-то странному, непонятному, межзвёздному - пройти через нас. Пусть на миг — но достаточно, чтобы изменить угол зрения. А что в вашу жизнь врывается сейчас как комета?

1 месяц назад

Пора ли менять работу? Пять честных вопросов себе.

1. Я расту здесь или годами повторяю один сценарий? 2. То, что я делаю, совпадает с моими ценностями? (выпиши 3 ценности и сравни). 3. Тело как реагирует? Сон, кожа, желудок — не умеют врать. 4. Есть ли у меня поле для влияния или всё — “по уставу”? 5. Если бы у меня был запас денег на 3 месяца, я бы всё равно оставался(ась)? Если 4–5 «не в кассу» — не обязательно «всё бросить»...

2 месяца назад

Вечно нет времени: как разжать сутки без чувства вины?

Ощущение «недовремени» часто не про часы, а про шум в голове и расплывчатость задач. — Утро: три приоритета дня (до обеда). Всё остальное — вторично. — Каждой задаче — глагол («написать», «позвонить», «отправить»), не «разобраться». — Блоки по 25 минут + 5 минут движения/воды. — «Чёрная дыра» — соцсети — открывается по таймеру на 10 минут дважды в день...

2 месяца назад

Кризис доверия: как разговаривать, когда обиды громче слов?

Доверие обычно не рушится «вдруг» — его подтачивают недосказанности, тайны и нестыковки. Задача — не спорить, кто прав, а восстановить связь. «Я хочу понять, что для тебя здесь самое болезненное. Скажи, где именно я тебя потерял(а)?» Ты: «Факт — я удалил переписку. Твоя догадка — я скрываю чувства к другой. Что из этого правда?» «Мне жаль, что я сделал это. Я вижу, как это на тебя повлияло. Что я исправлю:...

2 месяца назад

Пять мифов о терапии.

Миф 1: «Терапевт раздаёт советы». Правда: он не проживёт твою жизнь. Его задача — помочь видеть, чувствовать и выбирать лучше. Миф 2: «Пойду, когда будет совсем плохо». Правда: ремонт проще делать, пока течёт один кран, а не когда заливает соседей. Миф 3: «Это холодные люди в креслах». Правда: хороший специалист — это тёплая строгость. Эмпатия плюс границы = безопасно. Миф 4: «Меня “починят”»...

2 месяца назад

Страх публичных выступлений: лестница из четырёх ступеней.

Говорить уверенно — это тренировка, не талант. Ступень 1: читаешь абзац вслух на диктофон. Слушаешь, не ругая себя, отмечаешь 1, что понравилось, и 1, что поправишь. Ступень 2: 60 секунд в Zoom другу/подруге: «что было важным за день». Ступень 3: двухминутный питч для трёх коллег/друзей. Спросить обратную связь тремя словами: «ясно/живее/короче». Ступень 4: маленькая внутренняя встреча...

2 месяца назад

«Внутренние ограничения — это сценарии, которые можно переписать».

«Я не смогу», «я не создан(а) для этого», «мне нельзя ошибаться» — это не истина, это чьи-то фразы, которые поселились у тебя в голове. — Мысль: «Публичные выступления — не моё». — Откуда голос? Учитель, который когда-то высмеял, или собственный страх выглядеть «неидеальным»? — Антидоказательства: три случая, когда получалось вопреки. Тост на свадьбе, короткий апдейт команде, защита курсовой. Это квитанции из памяти...

2 месяца назад

01:13