Фасад против глубины. Почему мы прячем себя настоящих
В детстве многих из вас учили, и долгое время многие из вас так и живут, что главное, это держать фасад. Улыбаться, говорить правильные слова, быть «умницей». На работе компетентной, в отношениях удобной, в жизни сильной, откликается?
Снаружи всё выглядит идеально. Но внутри было ощущение, что вы пустая. И чем больше вы стараетесь быть «правильной», тем сильнее чувствуете тревогу «А вдруг заметят, что я обманщица?»
Фасад защищает. Он помогает выглядеть уверенной, даже когда внутри шторм. Он даёт ощущение контроля «я управляю тем, как меня видят». Но у этого есть цена утраченная глубина, увы и ах.
Когда живёшь за фасадом, теряешь контакт с собой. В отношениях появляется дистанция, партнёр видит улыбку, но не видит слёз. В работе остаётся техника, но нет тепла. Внутри накапливается усталость от собственной игры.
Я многие замеспют это лишь в терапии, а приходят, абсолютно с разными изначально запросами. Каждый раз, когда они пытались «быть правильной», внутри жила тревога. Но стоило им сказать честно «Сейчас я растерялась» и в этот момент появлялась настоящая близость.
Мы боимся глубины, потому что думаем «там слишком много боли». Но на самом деле боль живёт именно во фасаде. В усилии держать маску. В страхе, что нас раскроют. Да и когда нас спрашивали, что именно мы хотим? Когда нас учили одевать фасад, нам разве предлагали альтернативу? А теперь же, мы можем выбирать. Придётся столкнуться с болью, но эта наша боль, не чья то, мы с ней живем десятки лет, кто как не мы должны с ней столкнуться, это наша встреча, замен тут быть не может, и соприкоснувшись с ней снова, мы можем ее прожить, отгоревать, рядом со специалистом.
Глубина же даёт то, чего нельзя подделать настоящую встречу. С собой, с другим человеком, с жизнью.
Сегодня я сама, всё чаще выбираю глубину. Пусть это не всегда красиво, но это живо и вас приглашаю туда же!
А вы замечали, что держитесь фасада?
Что случится, если хотя бы на минуту позволить себе быть без него?
Тг канал t.me/tochkaVzroslogo
Мои курсы:
Тревога как ресурс. Путь к внутренней опоре
Искусство адаптации, как понять себя и других
30 дел для связи со свободным внутренним ребёнком
Откладываю на потом, почему? Как перестать прокрастинировать
"Перезагрузка любви: Узнайте, как вернуть счастье в вашу жизнь вместе"
Эмоции без тупика. Как перестать застревать в переживаниях
Автор: Подъяблонская Ольга Олеговна
Психолог, Транзактный Анализ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru