Делюсь с вами рецептом яблочного десерта, который покорил сердца участников «Чистого питания». Все потому, что это просто, быстро и вкусно 😋 а еще без сахара и муки.
Это богатый источник пектина, который является натуральным пребиотиком, который не просто является кормом для нашего микробиома, а еще и выводит токсины, снижает уровень холестерина, защищает сосуды, нормализует давление.
Итак, записывайте 😉
Яблочный десерт без сахара🍏
ИНГРЕДИЕНТЫ:
💚4 яблока (сладкие)
💚4 яйца
💚4 ст л какао
💚1 ч.л. разрыхлителя
💚1 ст л кокосового масла (или сливочного/ГХИ)
➡️Очистить яблоки от кожуры. Сложить все ингредиенты в блендер, хорошо взбить.
Выложить массу в формочки обязательно должна быть пергаментная бумага (если они не силиконовые), можно посыпать шоколадом без сахара!
Выпекать в духовке на 180-190° - 35-40 минут.
Достать из формы в бумаге и дать полностью остыть
Десерт готов!
