Вытеснение - это центральное понятие в теории психоанализа. Это попытка нашей психики устранить, изгнать какие-то тревожащие или травмирующие воспоминания и представления, которые потенциально могут оказать разрушительное воздействие на наш образ Я.
👉 В моем телеграм-канале можно оставить анонимный вопрос, а также почитать больше про процесс психотерапии.
Один из примеров вытеснения - это забывание подробностей тяжелых стрессовых событий (болезнь и смерть близких, автомобильные катастрофы, травматичные хирургические процедуры и тд).
- Что происходит с воспоминаниями, когда психика в целях самосохранения изгоняет их в глубокие пласты бессознательного? Исчезают ли они навсегда? Всё дело в том, что нет, не исчезают. Этот психический материал остается активным и продолжает свою деятельность, только при этом мы ничего о нем не знаем. Бурная деятельность вытесненного может "прорываться" к нам через сновидения, странные чужеродные мысли и фантазии, через телесные и психические симптомы (с которыми часто и обращаются к психологам или врачам).
Это как будто у нас внутри находится потайная комната, местоположение и содержание которой неизвестно, доступа к которой нет - но из нее периодически доносятся странные звуки.
Пример вытеснения и его попыток вернуть обратно в сознательное поле, З.Фрейд описал в одной из своих работ. Он связан с девушкой, которую мучали непонятные физиологические симптомы (кашель, одышка, потеря голоса), которые, как оказались, были связаны с вытесненными чувствами к ее отцу. Психика отчаянно пыталась подавить эти чувства внутри, но они упорно вырывались, обращая на себя внимание с помощью неприятных состояний, которые портили девушке жизнь.
Вытеснение - это когда мы не помним событие, но событие помнит нас
Работа механизма вытеснения призвана защитить нашу психическую целостность. Пытаться обойти его самостоятельно не увенчается успехом - психика ловко будет маскировать нежелательное содержимое, каждый раз удаляя его на несколько шагов вперед от любых попыток разоблачения.
В этом случае помогает помощь профессионального психолога, который подобно детективу, внимательно отследит по мельчайшим "хлебным крошкам" следы вытесненного и создать возможность ему вернуться на поверхность.
Психолог следит на "мелочами" в речи, выборе формулировок, мимике, позе, эмоциональном состоянии клиента. Этим "мелочам" сам человек никогда не придаст значения и не свяжет их в единую причинно-следственную. Но натренированный глаз профессионала постепенно выполнит работу по сбору разрозненных частей в единую картину.
Этот процесс может длится долго - иногда годами. Встает вопрос: зачем этим заниматься? Зачем пытаться специально возвращать вытесненное?
- Одну причину я уже указала выше. Вытесненный материал сам будет то и дело пытаться вернуться к сознанию, только происходить это будет через различные симптомы, которые могут довольно сильно портить жизнь
- Для того, чтобы постоянно удерживать неприемлемый для осознания материал внутри, психика затрачивает огромное количество энергии. Эта энергия, которую можно направить на достижение своих целей, на самореализацию, на повышение качества своей жизни.