После запоя многим хочется «почистить организм» и снять похмелье народными способами. В ход идёт всё: рассол, баня, таблетки активированного угля, травки. Но что реально помогает, а что — опасный миф?
Работают:
● Вода и электролиты.
Лучший способ вывести алкогольные токсины — пить воду с добавлением минералов (минералка без газа, аптечные порошки с электролитами). Это ускоряет работу почек и помогает восстановить баланс.
● Витамины группы B и магний.
После пьянки организм пустой: нервы «стреляют», сердце барахлит. Витамины группы B и магний поддерживают нервную систему и снижают тревожность. Их можно получить из аптечных комплексов или пищи (гречка, орехи, зелень).
● Лёгкая еда.
Куриный бульон, овощные супы, кисломолочные продукты — это не просто традиция, а способ дать печени силы переработать токсины.
● Физическая активность (умеренная).
Прогулка на свежем воздухе запускает дыхание, обмен веществ, улучшает выведение продуктов распада алкоголя.
Мифы и опасности:
● Баня и горячая ванна.
Да, кажется, что «потом выйдет весь яд», но сердце в этот момент работает на пределе. После запоя это может закончиться инсультом или остановкой сердца.
● Рассол.
Он помогает только восполнить соль, но не выводит алкоголь. Более того, избыток рассола перегружает почки.
● Клизмы и «чистки».
Это не очищает кровь, а только обезвоживает. Опасный способ, который может усугубить состояние.
Народные средства могут облегчить похмелье, но вывести алкогольные токсины быстро они не способны - это делает только печень, и ей нужно время. Лучшее, что можно сделать: вода, витамины, лёгкая еда и отдых.
А главное помнить: если похмелья становятся всё тяжелее, а мысли о «быстрее отойти» занимают весь день, это уже не про народные рецепты, а про зависимость. И тогда настоящая помощь не в рассоле, а в лечении.
_________________________________________________________________________
А если ты стремишься к трезвой жизни и ищешь новое понимающее окружение, то ждём тебя в Телеграм @trezvostpret
Не сцы, прорвёмся!