Врач-эндокринолог Маргарита Белоусова рассказала о продуктах, опасных для сердца. По ее словам, в черный список входят жирные сорта мяса, фастфуд и кондитерские изделия, которые повышают уровень «плохого» холестерина и способствуют образованию бляшек в сосудах.
Она также отметила, что соки, конфеты, газированные напитки и выпечка повышают риск ожирения из-за высокого содержания сахара.
Белоусова подчеркнула, что чрезмерное потребление соли увеличивает вероятность повышения артериального давления. Врач рекомендовала ограничить в рационе полуфабрикаты, колбасы, соления, соусы и снеки.
Для поддержки здоровья сердца специалист советует включать в питание продукты с клетчаткой и микроэлементами, особенно с калием и магнием, передает RT.
«Ты то, что ты ешь» — эта фраза абсолютно справедлива, если речь идет о здоровье человека. Сбалансированное питание, умеренные порции и правильный график приема пищи способны очень сильно повлиять на самочувствие, настроение, способность вести интересную активную жизнь. Какие продукты помогают поддерживать сердечно-сосудистую систему, «Вечерней Москве» рассказала гастроэнтеролог, терапевт клиники «Семейная» Айсель Мамедова.
Эксклюзивы "Вечерней Москвы"
«Позволяю себе все»: как актриса Шумакова похудела на 30 килограммов после родов
Фальшивые сайты и душещипательные истории: как не стать жертвой интернет-мошенников