Поддержка близких имеет решающее значение для нашего психического здоровья и благополучия. Когда мы чувствуем себя подавленными, тревожными или одинокими, наши близкие могут предоставить нам необходимое сочувствие, понимание и поддержку.
💫 Слушайте без осуждения. Когда мы делимся своими проблемами с близкими, нам нужно, чтобы они просто слушали, не осуждая и не пытаясь нас исправить.
💫 Предлагайте практическую помощь. Иногда лучшая поддержка - это практическая помощь, например, помощь с поручениями, уход за детьми или приготовление еды.
💫 Напоминайте нам о наших сильных сторонах. Когда мы чувствуем себя подавленными, наши близкие могут напомнить нам о наших сильных сторонах и достижениях.
💫 Говорите нам, что они нас любят. Иногда все, что нам нужно, - это услышать, что нас любят и о нас заботятся.
