Продолжаете общение с бывшим после расставания? Вы общаетесь с бывшим и вас за это осуждают? Не знаете, как правильно поддерживать общение с бывшим, чтобы это не вредило вам? Как практический и клинический психолог, в этой статье я расскажу простым языком все об общении с бывшим, что стоит знать каждой женщине.
После конца отношений женщины иногда поддерживают общение с бывшим. В принципе в этом нет ничего плохого, но важно вести общение с бывшим правильно и осознанно. Многое зависит от того, как именно люди расстались и по какой причине, а также женщина должна отдавать себе отчет в том, почему и зачем она поддерживает общение с бывшим.
Ко мне на консультацию постоянно обращаются женщины, которые продолжают общение с бывшими, но большая часть из них делают это нездоровым образом и по нездоровым причинам. Поэтому у них возникают проблемы не только в общении с бывшими, но в нынешних отношениях и в жизни в целом.
Большая часть обращающихся ко мне женщин общаются с бывшими по нездоровым причинам.
Чтобы общение с бывшим проходило здоровым образом, надо отдавать себе отчет в том, какие есть виды и каковы причины общения с бывшим. Расскажу сначала о видах общения с бывшим. Основных вида общения с бывшим два: здоровый вид общения и нездоровый вид общения.
Здоровые причины общения с бывшим:
1. Дружеское общение. Простое дружеское общение с бывшим можно и нужно сохранять, если вы смогли расстаться по-хорошему как два взрослых человека, с уважением друг к другу и без взаимных обид. Это признак образованности, интеллигентности и эмоционального интеллекта. Такое общение с бывшим не всегда получается, к сожалению.
Простое дружеское общение с бывшим можно и нужно сохранять, если вы смогли расстаться по-доброму и без обид.
2. Общение по вопросу детей. Если у вас есть общие дети, то доброе и уважительное общение с бывшим обязательно нужно поддерживать, и сделать для этого все возможное. Это нужно не только, чтобы обсуждать общие дела касательно детей, их воспитания и ухода, но и чтобы дети росли в здоровой психологической обстановке, видя родителей, умеющих по-доброму и с уважением общаться.
3. Деловое общение. Иногда люди имеют совместный бизнес или дела, поэтому после расставания нужно постараться сохранить общение с бывшим на деловой ноте, а если принято решение разделить бизнес, то сделать это спокойно, без вражды, с уважением.
4. Общение с бывшим для поддержки. Если вы понимаете, что как пара не подходите друг другу, но как друзья и близкие люди вы уже сроднились и привыкли поддерживать друг друга в трудное время, то общение с бывшим можно продолжать.
Преимущества дружеского общения с бывшим включают в себя тот факт, что вы хорошо друг друга знаете, уважаете друга и, может быть, любите друг друга как брат и сестра. Если отношения с бывшим добрые, то прекрасно. Разбрасываться людьми, с которыми у вас есть душевная связь, не стоит.
К сожалению, большая часть женщин поддерживает общение с бывшим по нездоровым причинам, когда поддерживать общение с бывшим как раз не рекомендуется. В своей практике работы с женщинами я часто вижу, как они общаются с бывшими как раз по таким неверным причинам, и это приводит их к массе проблем и печальному психологическому состоянию в целом. Итак, расскажу о нездоровых причинах общения с бывшим.
Общение с бывшим по нездоровой причине приводит к массе проблем и печальному психологическому состоянию в целом.
Нездоровые причины общения с бывшим:
1. Желание вернуть бывшего. Увы, нередко женщина общается с бывшим потому что хочет вернуть его. Если общение с бывшим после расставания продолжает происходить по этой причине, то это не приведет к хорошему. Если бы он был заинтересован в отношениях, да и была бы заинтересована женщина, то отношения не закончились бы. Неумение отпустить ситуацию и прекратить общение с бывшим из желания вернуть его приводит только эмоциональному истощению и депрессии.
Нередко женщина общается с бывшим потому что хочет вернуть его.
2. Эмоциональная зависимость. Эта причина общения с бывшим похожа на предыдущую причина, но не равная ей. Когда женщина эмоционально зависима, она продолжает общение с бывшим потому что не привыкла полагаться на себя, не имеет самоценности, хочет прилепиться к кому-то и только так и умеет жить. Такое общение с бывшим не приводит к добру, и женщине стоит разобраться в себе и проработать травмы, которые мешают общению с бывшим и с другими людьми здоровым образом.
3. Отсутствие самоуважения. Часто женщина продолжает общение с бывшим, хотя он всячески ранее показал ей, что не уважает ее. Если в прошлом бывший вел себя грубо, жестоко, невоспитанно с ней, то общение с бывшим в этом случае — это знак неуважения к себе. А общение с бывшим в случае, если он - абьюзер, нарцисс или психопат, это не только глупо, но и очень опасно для психики и безопасности женщины.
4. Страх одиночества. Во многих случаях, когда женщина продолжает общение с бывшим, она просто боится одиночества. Страх одиночества толкает на поддержание связи и общение с бывшим только, чтобы не быть одной, ведь это ее очень пугает. Причем этот страх не пройдет от общения с бывшим, он пройдет только, если выявить его точную причину на диагностике у психолога и проработать ее. Во всех остальных случаях страх так и останется, а общение с бывшим все равно закончится болезненным образом.
Во многих случаях, когда женщина продолжает общение с бывшим, она просто боится одиночества.
Об 11 причинах страха одиночества я рассказала здесь: https://www.b17.ru/article/loneliness-fear/
5. Бесхарактерность, отсутствие личных границ. Когда у женщины нет понимания своих личных границ, она не умеет строить здоровые отношения. Общение с бывшим при отсутствии личных границ будет означать то, что она не умеет говорить «нет», жить своей жизнью и просто быть личностью. Такое общение с бывшим означает также то, что он сможет ей манипулировать.
6. Желание контролировать бывшего. Иногда женщина не любит бывшего, но хочет его контролировать, знать что он делает и почему он это делает, а также хочет чтобы, он нуждался в ее советах. Такое общение с бывшим не имеет ничего общего с чувствами к нему, это просто желание контроля.
7. Манипулирование. Если женщина хочет пользоваться бывшим, его ресурсами, возможностями, связями или просто манипулировать им в своих интересах, она продолжает общение с бывшим для этих целей.
8. Злой умысел, месть. Когда женщина держит зло на бывшего, хочет отомстить или причинить ему какие-либо неприятности, она продолжает общение с бывшим, чтобы найти такую возможность. Даже простое продолжение старых конфликтов, частые ссоры и «вынос мозга» могут считаться в этом случае злым умыслом. Такое общение с бывшим тоже добром не заканчивается.
9. Сексуальная зависимость. В случае, когда секс с бывшим был очень хорошим, женщина, даже не любя его, может сексуально зависеть от него. В таком случае общение с бывшим происходит у женщины из банального желания заниматься сексом с тем, кто в этом разбирается и хорошо знает ее и ее потребности.
Иногда женщина продолжает общение с бывшим сразу по нескольким нездоровым причинам. Также в практике своей работы я часто вижу женщин, которые оказались в токсичных отношениях с психопатами, социопатами, нарциссами и абьюзерами разных мастей, но поскольку у таких женщин всегда есть синдром жертвы, они не могут прекратить общение с бывшим без помощи психолога. Как правило, им страшно прекратить общение с бывшим потому что он угрожает, контролирует и манипулирует всем, чем может.
О 10 признаках синдрома жертвы я рассказала здесь: https://www.b17.ru/article/victim-syndrome/
К сожалению, нездоровое общение с бывшим приводит только к дальнейшим сложностям в жизни. Женщина не живет своей жизнью, тратить силы и время на ненужное или опасное для себя общение с бывшим, теряет самооценку и так далее. Последствий огромное количество. Расскажу о наиболее частых последствиях общения с бывшим в своей практике работы с женщинами, которые обращаются ко мне с проблемой трудностей с прекращением общения с бывшим.
Нездоровое общение с бывшим приводит только к дальнейшим сложностям в жизни.
Последствия нездорового общения с бывшим:
1. Эмоциональное истощение. Нездоровое общение с бывшим выкачивает из женщины силы и энергию, которую она могла бы использовать для восстановления баланса в самой себе и построения новой жизни. В итоге такие женщины в результате общения с бывшим скатываются в депрессию.
2. Потеря самоуважения. Продолжая общение с бывшим, с которым женщина и сама понимает, что не надо общаться, приводит к потере ее самоуважения. В свою очередь, от низкого самоуважения она совершает дальнейшие ошибки в жизни.
3. Конфликты. Любое нездоровое общение с бывшим не бывает мирным, как в случае здорового общения. Поэтому начинаются ссоры, конфликты и затягивание неприятной жизненной ситуации. Такое общение с бывшим затягивает женщину обратно в токсичные отношения, заставляет ее «буксовать» на месте и не жить свою жизнью.
4. Невозможность расстаться с прошлым. Общение с бывшим по нездоровой причине не позволяет женщине расстаться с прошлым, заняться настоящим и идти вперед в будущее. Она живет прошлым и прошлыми отношениями с человеком, который уже покинул ее жизнь.
5. Продолжение страданий. Если у женщины еще есть чувства к бывшему, то любое общение с бывшим приводит к продолжению ее страданий, что негативно скажется на ней и ее жизни. Такие женщины впадают в депрессию, самонаказание, самоедство и иногда уходят в опасные занятия эзотерикой и оккультизмом, что приводит к еще более печальным последствиям.
6. Психосоматика. Всякое нездоровое общение с бывшим — это стресс, а от стресса и негативных эмоций у женщины начинаются недомогания и болезни, то есть психосоматика. Обычно женщины, которые страдают от психосоматики по причине нездорового общения с бывшим, жалуются на боли в животе, головные боли, проблемы с мочеполовой системой и многое другое.
О 20 видах психосоматики я рассказала здесь: https://www.b17.ru/article/all-about-psychosomatic/
7. Депрессия. От постоянных негативных эмоций от общения с бывшим, женщина часто впадает в депрессию. Особенно если он уже строит новую жизнь, а она «буксует». Общение с бывшим — одна из самых частых причин депрессии у женщин, которые приходят ко мне на консультацию. Они не всегда осознают это, но нездоровое общение с бывшим приводит их к печальное психологическое состояние довольно быстро.
Общение с бывшим — одна из самых частых причин депрессии у женщин, которые приходят ко мне на консультацию.
Нередко после конца отношений, женщины продолжают общение с бывшим. Отношения после расставания всегда непростые, и хорошо, если люди смогли расстаться на дружеской ноте, не как враги. А если общение с бывшим происходит после недружественного расставания, предательства, измены, токсичности, то это продолжение травмы и ничего хорошего не означает. Когда для одного человека уже все в прошлом, а для другого боль продолжается, общение с бывшим — это мучение.
Новый партнер против общения с бывшим:
Однако если у женщины общение с бывшим вполне здоровое и дружеское, например у них общие дети или «детища», то есть бизнес, или они многое в жизни прошли вместе, но их общению с бывшим препятствует новый партнер — это неуважение. Человек не может вычеркнуть прошлое. Тем более если ваше общее прошлое с бывшим в целом хорошее, то никто не имеет права в это вмешиваться.
Если новый партнер хочет, чтобы вы зачеркнули хорошее из прошлого и прекратили общение с бывшим, задумайтесь, не попали ли вы в токсичные отношения. Такие просьбы или требования означают низкую самооценку партнера, неуважение к вам, его желание контролировать вас и нарушать ваши личные границы, а также эмоциональную и личностную незрелость.
Если новый партнер хочет, чтобы вы зачеркнули хорошее из прошлого и прекратили общение с бывшим, задумайтесь, не попали ли вы в токсичные отношения.
То же самое работает и в другую сторону. Если вы ревнуете нового партнера и хотите, чтобы он перестал общение с бывшей, хотя у них добрые отношения, общая история, дети, бизнес или много пройденного вместе, то это стоит проанализировать. Чаще всего это означает наличие травмы отвержения, низкую самооценку, эмоциональную зависимость, контроль. И все это не подходит для здоровых отношений.
В этих случаях общение с бывшим становится лакмусовой бумажкой, которая показывает, насколько ваше психологическое состояние нестабильно и что нужно проработать, чтобы стать свободной от страхов и негативных эмоций. Потому что независимо от того, есть ли у вас общение с бывшим или у вашего партнера, вы должны строить здоровые отношения, не покушаясь на чужое прошлое и не давая зачеркивать свое.
Если вы хотите прекратить нездоровое общение с бывшим, работа с психологом поможет вам в этом! Главное, чтобы вы по-настоящему хотели начать новую страницу в жизни.
Помните, что работа с психологом поможет вам!
Автор: Лейла Али
Психолог, Супервизор, Практический Клинический
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru