🧠 Что происходит с сознанием человека, когда он бросает курить?
Когда человек отказывается от сигарет, его мозг и тело переживают настоящую перестройку. Уже в первые часы появляется непреодолимое желание закурить, тревожность и раздражительность становятся постоянными спутниками, а бессонница лишает привычного отдыха. Никотиновая ломка наиболее сильна в первые сутки: внимание рассыпается, в голове крутятся мысли только о сигарете.
На третий–четвёртый день приходит депрессия. Сон становится поверхностным и беспокойным, организм реагирует изжогой и неприятными ощущениями в животе. К шестому–девятому дню ломка может усилиться: появляется отёчность, боли в животе и эмоциональные качели. Человек словно живёт в состоянии постоянного стресса. На десятый–пятнадцатый день присоединяются слабость, головокружение и дневная сонливость, хотя ночью уснуть трудно.
Через пару недель начинается очищение организма. Вместо постоянного желания курить могут появиться новые симптомы — ломота в мышцах и костях, повышенное потоотделение, рост аппетита. Всё это — часть естественной адаптации. Постепенно тело перестраивается, и с каждой неделей зависимость от никотина теряет свою силу.
💡 Отказ от курения — это всегда испытание. Но это и путь к свободе. Каждый прожитый день без сигареты укрепляет психику, возвращает ясность ума и здоровье.
👨⚕️Канал ДЧЭ l ❓Вопросы врачам
