Нереальное реально, когда есть цель, планы, желание, вера в себя и будущее!
Для меня это был эксперимент, самопреодоление, проверка - на что способен мой организм.
За четыре года неспешных, поступательных тренировок я пришла к цифре 570 километров за месяц, и это с трудовой 5-ти дневной, в лучшем случае, 8 часовой рабочей неделей.
4:07 утра. Легкая гимнастика, стакан воды, 10 минут медитации в соцсетях, кроссовки, наушники и в 4:50 я уже вдыхаю утреннюю свежесть. Вдох - выдох и километры тают за плечами, бодрость окутывает моё тело, и я готова покорять мир.
За эти годы у меня появились утренние поклонники - прохожие, которых я встречаю каждое утро. Они очень рано спешат на работу, а я бегу свой маршрут. Приветствуем друг друга, желаем хорошего трудового дня.
А ещё обожаю утры, когда бегу на со звоне по видео связи с беговым товарищем Дмитрием - ультрамарафонцем из Минска. Человеком, человечищем, который заманил меня в зимний беговой челлендж, поселил во мне уверенность, что я способна на очень многое. Дима у нас человек полумарафон, хочет за 3 года закрыть ежедневные полумарафоны.
В будни маршрут прост - круг, скорее квадрат 3,45 километра на районе, который преодолеваю минимум три раза. Дистанция без светофоров, с неплохим затяжным подъемом, мною разделена на участки. Четко знаю за сколько времени мне нужно преодолевать каждый, в зависимости от плана, поэтому гаджеты совершенно не нужны.
В выходные дни моё беговое утро начинается около 7. Выходное утро - это мой маленький мир, глоток свободы, когда ты принадлежишь только себе. Мои любимки любят поспать, а я люблю побыть наедине с собой и перезагрузиться.
Максимальный объем который мне был под силу до сентября 2025 года - 400 километров, и то пару раз. В основном ежемесячно набегаю в пределах 300-380 километров.
Пробежать ТАКОЕ расстояние за месяц совершено не входило в мои планы, но получилось, что с 25 августа я вписалась в очередную авантюру (об этом будет другая красочная история) и результат впечатлил.
1-7 сентября: 99,8 километров. Сократила объемы перед Минским полумарафоном;
8-14 сентября: абсолютный мой рекорд за неделю 171, 7 (в субботу закрыла более 43 километров, в воскресенье более 30 километров);
15-21 сентября:150,73 километра (суббота 26 км, воскресенье 25 км);
22-28 сентября: 137,16 километров;
29, 30 сентября: в понедельник делаю выходной и 30 сентября пробегаю 11, 67 километров.
Итог сентября -
571,1 километр!
Да, нелегко! Да, приходилось выходить на пробежку и два, и три раза! Да, после 500 километров организм стал оказывать сопротивление. Но опыт очень интересный.