Психологические роли-" преследователь-жертва-спасатель" хорошо описал трансактный психоаналитик Э. Берн и назвал этот феномен "треугольник Карптмана", который описывает психологические игры в семьях зависимых, где один и тот же человек может принимать попеременно разные роли(включаются разные субличности и стереотипы в поведении) .
Эти понятия применимы и вне контекста зависимого поведения
Абьюзивные отношения между партнерами или друзьями так же подразумевают взаимодействие в психологических ролях "жертва -преследователь"
Человек ,находясь психологически в позиции " жертвы" испытывает сильные негативные эмоции, такие как стыд, вина, тревога, неуверенность в себе и крайне низкая самооценка, "жертва никогда не видит выхода", потому что логические умозаключения перекрываются негативными чувствами. Все эти признаки считываются на невербальном уровне и становятся потенциально "притягательными" для абъюзера (или человека , находящегося в психологической роли " преследователя").
Чтобы "не быть в позиции жертвы " важно осознавать у себя данное состояние(тревогу, стыд, вину, неуверенность), научение идентификации собственных эмоций-первый ключ к совладанию .
Если в общении в определенным человеком, или находясь в определенной ситуации , "Вы провалились в состояние сниженного настроения, "вновь ощущаете тревогу, вину, неуверенность, обиду", значит вновь включились стереотипы поведения , свойственные состоянию "жертвы". "В позиции жертвы" нет радости, бодрости, уверености, восторга, воодушевления, вдохновения, спокойствия, поскольку это нересурсное состояние. Если у человека есть " эмоциональный ресурс", он никогда не станет психологической жертвой. Человек бодрый, активный, уверенный, общительный неинтересен для психологического преследователя или абъюзера, поскольку это лишком сложная задача из ресурсного состояния вывести в состояние "жертвы ". Создание себе хорошего настроения, когда человек ощущает себя в темпе, ритме, в ресурсе является отличной профилактикой "позиции жертвы".
Любите себя, поддерживайте свои хобби и увлечения, занимайтесь своим делом., общайтесь с приятными людьми и не разменивайтесь на компромиссы в общении , и "позиция жертвы" покинет Вас навсегда!!
Будьте здоровы и счастливы !
Запись на консультацию к автору статьи в очном формате или он-лайн по телефону +7 987 795 95 03 (telegram, WatsApp)
Подписывайтесь на мой канал!!!
https://dzen.ru/id/66bbaf5adee3ae5606beba00?share_to=link