«Пусть меня ненавидят, главное, что замечают». За этим скрывается жажда быть признанным, существовать в глазах других. Человеку легче принять роль злодея, скандалиста, провокатора, чем смириться с полной невидимостью. В глубине души это не про зло и не про разрушение, а про страх исчезнуть, раствориться в чужой жизни без следа. Я думаю, что агрессия, демонстративность и даже разрушительное поведение — это не всегда проявление силы. Чаще всего это отчаянный способ доказать себе и другим: «Я есть». Ребёнок, которого не замечают, может специально уронить тарелку или громко закричать — не потому что он хочет всё испортить, а потому что хочет почувствовать контакт, даже если этот контакт окрашен в раздражение или злость родителей. Для него это подтверждение, что связь существует. Повзрослев, мы переносим те же механизмы: лучше вызвать чужое раздражение, чем оставаться в полной тишине.
В терапии я вижу, что за маской «плохого» часто скрывается невероятная уязвимость. Люди, которые выбирают скандал, провокацию или цинизм, внутри ощущают глубокую пустоту. Они как будто кричат: «Посмотри на меня! Я не могу исчезнуть, я не хочу быть фоном!» Но признаться в этом напрямую им сложно. Гораздо проще отыгрывать роль того, кто раздражает, чем показать своё бессилие и потребность в тепле. Интересно, что общество тоже подыгрывает этому сценарию. Плохих героев запоминают лучше, чем безликих «правильных». В коллективе заметнее тот, кто открыто конфликтует, чем тот, кто тихо делает свою работу. В отношениях чаще остаётся в памяти тот, кто ранил, чем тот, кто просто был рядом. Мы все в какой-то мере подкармливаем эту динамику, потому что наш взгляд задерживается на том, что вызывает сильные эмоции.
Но важно понимать: за этим выбором всегда есть цена. Человек, который сознательно или бессознательно решает быть «плохим», чтобы не быть «никаким», в итоге остаётся в ловушке. Его видят, но видят искаженную версию. Его признают, но через призму конфликта. Его боятся потерять не потому, что он дорог, а потому, что с ним слишком тяжело. И рано или поздно наступает момент, когда эта стратегия перестаёт работать: внутри остаётся чувство одиночества, а снаружи — репутация того, кто «вечно усложняет».
В моей практике были клиенты, которые годами жили с этим сценарием. Один мужчина говорил: «Я знаю, что я токсичный. Но если я перестану быть таким, никто меня не заметит». Постепенно мы вместе исследовали, откуда это ощущение, и пришли к тому, что в детстве его всегда сравнивали с братом. Брат был «умница и гордость семьи», а он сам оставался в тени. Тогда он выбрал стратегию: «Я буду тем, кто всегда всё портит». И действительно, его стали замечать, хоть и через ругань. Только вот внутри это ощущалось не как жизнь, а как бесконечная борьба за право быть. Когда человек понимает эту динамику, у него появляется шанс переписать свою историю. Быть замеченным можно иначе — не через разрушение, а через проявление собственной ценности. Но для этого нужно выдержать страшное: риск остаться незамеченным хотя бы на время. В терапии это похоже на внутренний эксперимент: попробовать молчать там, где раньше кричал, или сделать мягкий шаг вместо резкого. И, к удивлению многих, мир всё равно реагирует. Не так бурно, но порой куда глубже.
У каждого есть право на видимость. Но эта видимость не должна быть куплена ценой собственной разрушительности. Лучше быть живым и уязвимым, чем плохим только ради того, чтобы не исчезнуть. А если вам кажется, что вас не видят без роли «злодея», возможно, стоит задать себе вопрос: кто именно не видит? И правда ли, что это «никто», или есть люди, которые всегда были рядом, но в этой драме им не доставалось места? Иногда оказывается, что быть «никаким» страшно только до тех пор, пока не попробуешь. Потому что за этим страхом может открыться удивительное — возможность быть просто собой, без маски плохого и без угрозы исчезнуть.
Автор: Дорофеев Александр Дмитриевич
Специалист (психолог)
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru