Отношения зашли в тупик. Надо что-то делать. Но очень страшно. Страшно принимать решение – страшно выйти из зоны комфорта, какой бы неприятной эта зона ни была. Очень плохо, но привычно. Всё предсказуемо, всё определено. Очень плохо, но присутствует ясность происходящего.
Вдумайтесь: предсказуемо плохо, но это хорошо. Так устроен наш мозг. Он- очень ленивый товарищ, он не любит что-то менять. Но!! Он очень любит решать задачи… любые задачи. Ему важно о чём-то думать, над чем-то размышлять, но ничего не менять.
Но это пока. Пока его не рассекретили, пока не поняли его задумку. Но мы то поняли. Всё осознали.
Мы же личности. Мы важнее, мы главнее. Не мы – у мозга, а он – у нас. Не факт, но хочу в это верить)). Это как терапия через осознание. Поняли, осознали, теперь можем ЭТО менять – идём в сторону улучшения качества своей жизни.
Так что же со мной происходит, когда есть ощущение, что отношения зашли в тупик?
ПРИЗНАКИ тупикового состояния в отношениях:
* Я понимаю, что мне плохо: некомфортно, неуютно, непонятно, грустно, тоскливо, одиноко. Я ощущаю внутреннюю пустоту. И что важно! Я могу это ощущать и в присутствии другого (партнера или другого знакомого человека). Иногда могу отвлечься, но зачастую – плохо.
* Партнер может начать сильно раздражать. Становятся бесячими его слова, фразы, поступки, поведение, его привычки. Я могу начать сомневаться в себе, в своей адекватности: зачем я вообще его выбрала, ведь он не тот, кто мог бы быть героем моего романа. Возникает ощущение несправедливости.
* Начинаю ощущать застой в отношениях, рутину происходящего и однообразие на бытовом уровне. Всё – как всегда, ничего нового и интересного. Ничто не радует.
* Постоянно испытываю, так называемые, «эмоциональные качели», от «да вроде бы всё нормально» до «ужас ужасный». Я могу обвинять партнёра во всех смертных грехах – и на тот момент я, действительно, права с своей правоте и именно так считаю. А потом я буду ругать и виноватить себя за свои слова и действия.
* Иногда появляется надежда, что «всё само как-то решится».
Как итог – ситуация неопределенности и амбивалентные чувства и мысли: ненавижу – люблю; думаю о расставании - считаю, что «всё не так уж и плохо: можно жить/встречаться».
В следующей публикации - про то, как проанализировать Ваши отношения .
Любите и будьте любимыми!
Психолог Екатерина Поколева
