Относительно здоровья при занятиях тайцзи-цюанем существуют следующие правила: 1.Не есть в течение получаса до и после занятий. 2.После занятий запрещается: а) пить холодные напитки и есть холодными фрукты и другую пищу; б) выходить на холодный воздух и принимать холодный душ; в) заниматься серьезной умственной работой. 3.Не садитесь и не ложитесь, пока пульс не придет в норму. Вместо этого походите. Иначе возросшее кровяное давление оказывает плохое воздействие. 4.Для восполнения затрат энергии на тайцзи-цюань нужно спать достаточное время. Кто поздно ложится, тот легче сдается, ибо у него развращенный Дух. 5.Не занимайтесь тайцзи-цюанем, когда вы устали или истощены. Чжоу Цзунхуа
Относительно здоровья при занятиях тайцзи-цюанем существуют следующие правила:
1.Не есть в течение получаса до и после занятий.
2.После занятий запрещается:
а) пить холодные напитки и есть холодными фрукты и другую пищу;
б) выходить на холодный воздух и принимать холодный душ;
в) заниматься серьезной умственной работой.
3.Не садитесь и не ложитесь, пока пульс не придет в норму. Вместо этого походите. Иначе возросшее кровяное давление оказывает плохое воздействие.
4.Для восполнения затрат энергии на тайцзи-цюань нужно спать достаточное время. Кто поздно ложится, тот легче сдается, ибо у него развращенный Дух.
5.Не занимайтесь тайцзи-цюанем, когда вы устали или истощены.
Чжоу Цзунхуа