📊 Белок: это не только про мышцы
Показываю вам один пример анализов участницы моей годовой программы.
На первом скрине — прошлогодние результаты: общий белок на нижней границе нормы. Формально «в пределах», но по факту — уже глубокий дефицит.
А теперь — свежий результат спустя несколько месяцев работы в годовой программе..
Уровень белка поднимается и уже практически дошёл до оптимальных значений.
Потому что моя система, направлена на восстановление глубинных процессов — и, в частности, на улучшение таких ключевых показателей, как белковый обмен.
Белок это наше всё:
— ферменты,
— гормоны,
— иммунитет,
— кожа, волосы, ногти,
— даже ваше настроение и обмен веществ.
Это ваша структура. Ваш фундамент. Ваш ресурс.
🧬 Хотите — запишу отдельный подкаст: зачем вообще нужен белок, и почему его дефицит бьёт по телу, коже, энергии и весу больше, чем может показаться на первый взгляд?
❗️К слову — большинство женщин, приходящих на программу, ставят основной запрос: лишний вес.
Но лишний вес — это только верхушка айсберга.
Реальные причины лежат глубже: в гормональных дисбалансах, нехватке белка, нарушениях состава микрофлору кишечника, хронической усталости, пищевом поведении и тд.
🔄 Чтобы вес уходил без откатов, без качелей и без жёстких ограничений, нужно выстраивать систему изнутри.
А белковый обмен — один из ключевых процессов.
Если отзывается — поделитесь, сохраните или задайте вопрос, на который давно хотели получить честный ответ.
